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你还在像这样自我消耗吗？
调查显示，人们能够达的新年目标的可能性仅为8%。剩下的92%的人，都失败了！ 为什么养成好习惯如此困难呢？ 养成好的习惯，真的只能靠强大的意志力吗？ 风靡世界的习惯研究佐佐木典士告诉你：当然不是！ 意志决定论就像抛硬币一样不合理。养成好习惯是有办法的，它不需要我们痛苦地调动意志力。 所谓习惯，就是做好一件件小事情。 只要用对了方法，你会发现，养成好习惯是一件非常轻松的事情。 可是究竟用什么方法呢？ 市面上有很多关于习惯养成的书，但今天推荐的这本书可以说浓缩了所有有效的精华内容。 书中介绍的方法，都是可以轻松用起来的。不管你是想戒掉某个习惯，还是打算养成某个习惯，都可以快速达到目的。 这本书是风靡日韩美的极简主义倡导者、自我管理大师佐佐木典士全新之作——《如何养成好习惯》。 本书能帮你重建认知系统，轻松养成好习惯，只要坚持一个好习惯，就能实现自我突破。在本书中作者首次提出了一个非常吸引人的观点：养成好的习惯，不需要辛苦地调动我们的意志力！只要用对了方法，就能非常简单地养成好习惯。 在书中，佐佐木典士从心理学、行为学、脑科学等方面出发，用科学的数据和案例，给读者介绍了50种简单易操作的小步骤；只要按照书中的方法来，任何人都能轻松做好自我管理。 终结拖延症，养成好习惯，这一本书就够了！  [日] 佐佐木典士 毕业于早稻田大学教育学专业，风靡日本的极简主义倡导者、自我管理专家。 2014年与创意总编沼畑植树共同开设了“Minimal ＆ ism less is future ”网站。 曾出版畅销书《我决定简单地生活》，风靡日韩美，影响了百万人的生活方式。  要做好自我管理，千万别只靠意志力 |
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来自： 逸香阁居士丽人 > 《教育、学习、知识》
