【养生堂】今日17:25播出《明辨药理巧养生》专家 高蕊西苑医院临床药理研究所副所长 主任医师 关键词 老鼠 消斑组方 舌象组方 开心组方 药理 导演老孙替四只小老鼠领来了杰出贡献奖！而这四只小老鼠也由此揭开了人体血管斑块的奥秘！专家指出：经过药理研究，消斑组方可以很好的预防血管内斑块的形成，更难能可贵的是，消斑组方选用的药物皆为药食同源。中老年人瘀血舌象，尤其适合这个消斑组方。那么，如何判断瘀血舌象？消斑组方到底有何奥秘？除了消斑组方外，专家还有哪些药理研究的成果呢？西苑医院临床药理研究所副所长高蕊做客《养生堂》为您讲述：《明辨药理巧养生》。     专家指出：不正常的舌象，往往意味着身体出现了问题。那么如何判断自己的舌象状况，以及用什么方法来调理呢？专家给出了最常见的几种舌象图：典型阳虚舌象、典型阴虚舌象、典型气虚舌象、典型痰湿舌象、典型湿热舌象、典型瘀血舌象等，以及这些舌象分别如何调理的解决办法。        【养生堂】今日17:25播出《读经典享长寿2》专家：贺娟 北京中医药大学教授关键词： 喝粥养胃 冬季护脾胃 炒焦的食物 芳香健脾 温胃健脾茶 芳香健脾贴 冬季正是脾胃病的高发时节，不少人认为脾胃不好应该喝粥养胃，但是今天做客《养生堂》的专家贺娟教授却指出，这是一个误区。何娟教授告诉我们，有一类人群喝粥不仅不能养胃，反而会伤胃加重胃病症状，让主持人和现场观众都大吃一惊。到底这是为什么呢？哪一类人群不适宜用喝粥来养胃呢？冬季护脾胃，贺娟教授还带来了哪些好方法呢？
中医经典《黄帝内经》里有五恶的概念，就是指我们的五脏分别有其十分厌恶的邪气，而脾是恶湿的。脾胃气虚和脾胃虚寒的人群，不适合用喝粥的方式来调养脾胃。针对这类人群，贺娟老师现场给大家推荐一款适合日常生活里饮用的代茶饮--温胃健脾茶。同时，她还带来一个让人想不到的护脾法宝，到底是什么呢？
中医中有一个五味补五脏的说法，其中提到了“甘入脾”，意思是甘味的食物（或药物）对脾是有一定好处的。大家熟知的一些养脾药物和食物如：大枣、黄芪、山药、桂圆等都是甘味的食物。可是贺娟教授提醒大家，甘味药食虽好，但如果过度使用却会造成脾胃壅滞。针对这个问题，贺娟教授现场给大家讲解了如何掌握“甘入脾”的度。此外，她还给现场观众带来了一个搭配合理，使用方便的护脾“神物”，到底是什么宝贝呢？又应该怎么用呢？
出诊信息 贺娟 北京中医药大学国医堂门诊部 周二晚上 周日上午 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 【长寿】91岁名中医的治病绝学
首届全国名中医姚希贤今年91岁，但依旧头脑灵活、反应机敏、耳聪目明、满口真牙！他坚信自己活到120岁没有任何问题，那么，他的信心从何而来呢？导演老孙总结了他的六大养生长寿法，都是他每天吃的和做的，大多数都是他坚持了50年之久。那么，这六大养生法到底有何奥秘呢？ 如何才能活到120岁呢？首先要有一个活到120岁的信念！专家告诉我们，人的生理年龄是成长年龄（20~22岁）的5到6倍，也就是说人应该是能活到120~130岁。
91岁全国名中医姚希贤姚老，以“瘀血证”立论，在治疗肝病上有突出贡献，并且临床上验证，对于肝硬化、肝纤维化的逆转有很好的疗效。 专家指出：如果把舌底血管从舌根部到舌尖平均分成四段，那么青紫色血管长度超过四分之三，宽度超过2.7毫米，则代表瘀血严重，很可能累及到心脏、肝脏等器官，血液循环出现障碍。
病例：姚老有一位肝硬化早期的患者，杨女士，53岁，来就诊时脸色晦暗无光，自述症状：腹部胀满不适，大便干燥，睡眠质量差。找到姚老治疗，经过一周的调理，脾胃功能慢慢恢复了，情绪也好起来，继续治疗一段时间后，肝硬化的情况好转。 姚老治疗肝硬化的常用基础方
▲此方需要在医生的指导下使用 平时在家有没有好办法可以养肝护肝呢？ 专家推荐一个家用养肝方。平时喝酒应酬比较的人，容易郁闷生气的人平时都可以喝一点。
丹参和葛根都可以入微循环，有助于增加血液供氧，有利于消除肝纤维化。注意：有出血倾向的人不要喝。 除了养肝护肝，姚老的健康长寿，还离不开下面的这六个宝贝。 人参有补气健脾、生津止渴、益智养神、养容的作用，还能提高细胞免疫功能，增强机体抵抗力。姚老每天吃一次人参，已经坚持了50年。 做法：人参清洗后，上锅与馒头一起蒸，人参变软之后切成小块，自然晾干或烘干，每天含服1到2克。
藏红花具有活血化瘀、解毒、去脂的作用。姚老每天吃0.2克。 姚老告诉我们，50岁以上的人大多有肾虚和血瘀的情况。建议50岁以上的人每天都泡水喝，可以达到活血化瘀的目的，有助于消除瘀点和瘀斑，通畅血液，保护血管。
注意：血小板低的，有出血的人不要用。 灵芝孢子粉可以提高人体免疫力，姚老已经吃了8年。经常感冒的人也可以吃点。 姚老坚持吃了50年，每天9片药分别是：复合维生素B、维生素B1、B2，维生素C，各两片，再加一片钙片。 现在很多人的饮食不均衡，维生素摄入不足，缺乏维生素B和维生素C很常见。
注意：维生素和钙剂的服用量根据个人情况而定，用药谨遵医嘱。 姚老从小就开始喝绿茶，可以去脂、提神；胃寒的人可以喝红茶。 姚老有一套自己的运动方法，非常适合中老年人，每天半小时运动即可。 动作如下： 1、开天门，捋眉毛 2、按耳门、往上往下各抻拉耳朵12下、堵住耳朵10秒松开 3、迎香穴按摩 4、百会穴周围按压 5、风池穴按压 6、两手对敲：合谷穴、手掌对敲 7、拍打内关、间使穴、肩膀、肾俞等位置 8、拍打腿部风市穴、小腿肚子、足三里等 9、勾脚促进血液回流、躺着抬腿30度 10、原地模拟骑自行车 「养生堂」今日17：25播出《观舌象 辨健康》舌诊和老年人养生舌诊和老年人养生。以前了解舌诊知识十分困难，现在互联网的普及，使百姓了解舌诊知识提供了便捷的条件，你只要键入"中医舌诊"...
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