|
老师的情绪直接影响教学质量，应学会如何调整自己的心态！ 老师在学校教育过程中，也是有很多的痛苦，今天与大家扒扒。 第一个就是与学生相处，很容易受到学生行为的刺激，让自己的情绪处于爆发边缘。 第二个就是与其他老师相处，有时候也会有一些小人背后使绊子，让心里不爽，埋怨好几天。 第三个就是工作时间多了，但照顾自己孩子的时间却非常的少，经常让自己的孩子受到不应该的伤害。 相对来说，与小学生相处，相对还好一些，与初中生、高中生相处的时候又多一些难度。小学生相对比较听话，初、高中生气血旺盛，容易发脾气，与他们相处，触到学生的霉头的时候很难解决好。 尤其是最近几年，网络发达了，信息传递的非常快速，某个地方稍有不好的事情发生，马上全国范围都知道了，甚至世界的其他角落也知道了。老师们看到了也会生起更大的恐惧、担忧的心理，很多事情也不敢做，畏手畏脚的。似乎近几年来，教师行业成为了一个高危行业。 或许还有许多老师们的烦心事，没有在这里扒出来，但我们也就简单说这么一些吧。有烦恼的事情，我们要去解决烦恼，要把这些事情解决好才能让自己的生活变得更美好。 我们老师做教育，是希望我们的生活美好，也希望能看到自己的付出过程中学生们也一天天进步起来。所以，有许多事情，我们老师也是要把自己的心态调整好，不能让各种各样的烦恼影响到我们的未来生活。 如何去处理这些烦恼应该是我们老师当前非常重要的一个内容。今天与各位老师朋友简单谈一下治标的方法和治根的方法，希望大家能有收获。 治标的办法就是指我们平常自己想到的各种方法，这种方法仅仅能起到一时的作用，不能从根本上给我们带来真正的益处。 转移注意力 遇到事情的时候，如果事情还在自己的接受范围之内，可以运用转移注意力的方法将一时不好的情绪转移到其他方面。比如想一些能令自己开心的事情和活动，让自己的情绪适当的调整过来，不要沉湎于悲伤的情绪之中。这个方法只能起到临时的作用，想起这个不开心的事情就会再度陷入这种不良情绪中来，所以不是根本的方法，当实在没有办法的时候可以适当的运用。 换一个角度看问题 转移注意力的方法是把注意力从这个事情转移到其他事情上，换一个角度看问题也是在利用注意力的转移，只是看待的还是这个事情。事情都有正面和反面，我们要善于去发现这个事情的正面、积极的一面，去运用这一面改变我们对事情的看待程度。不至于让自己的思维陷入绝境之中。 除了这两个办法之外，还是有很多其他方法。比如找人倾述，把自己的不良情绪发泄一下就会觉得好很多；也可以把自己的经历用笔和文字记录下来，这样情绪也会有一个宣泄口，使自己的情绪得到释放；也可以去吃东西、买东西，到外面去旅游旅游……这些方法都有一定的作用，但是都不是我们对待不良情绪的根本方法。 治根的方法 治根的方法，就是要找到我们情绪的源头，我们情绪是在哪里发出来的。治病要对症下药，所以我们一定要去感受到我们的情绪发源处在哪里。这个东西用文字会很抽象，但大家可以实实在在的体会和感受到。 比如，我现在很痛苦的时候，我们会感觉到哪里痛苦，我们很郁闷的时候会感觉哪里有一种沉闷的感觉。是的，当我们去体会和感受的时候，发现这些情绪的发源处就是在我们的胸口上，在这个地方会有明显的感觉。但如果去作CT检测或X光检测又检测不到问题在哪里。所以情绪的发生处不是某一个器官产生了情绪，也不是我们的大脑凭空产生的。经常有一些胸口痛的病人去医院检查一通下来，说查不出来。其实就是我们的这个胸口处的心窝痛，心窝就是我们内心的窝，是我们情绪的窝。在这个地方产生情绪的时候，就会有各种变化在里面，有时候会感觉是急速的急躁的情绪，有时候是慢吞吞的压抑的情绪，有时候忽上忽下忐忑不安的情绪，有时候怒气攻心，有时候平心静气。你会发现这个地方原来还有好多我们忽视的东西存在。 那么，找到我们的情绪发源地了，就要去与这些种种情绪和平共处，在急气攻心的时候，先放松我们的身体，让心头的那股情绪自由地奔腾，让那股感觉自然流动。这时候会发现我们即使是有情绪在内心发动，但我们的身体与这些情绪的动荡还能很好的共处，享受到在暴怒之下还有一股安宁和平静。 所以治根的方法，就是要让我们在各种情绪发生的当下都能与这些情绪共处，处于一种自由自在的感觉当中。同时，我们手头上做出对人、对己都有好处的事情，该出手是就出手，该放松的就放松，这样才能真正地为学生好，为学校、家长、社会好，同时还为我们自己好。 真正成功的人，不是有多少身家，也不是有多少地位，就是有多少内心修养的人，能中和自己内心情绪的人，能在修身养性上下足功夫的人。 各位朋友，欢迎您在评论区留言，谈谈您的各种感受，以及您的处理方法！祝各位天天都处在真正的自由之中。
|
|
|
