艾灸有效的几大关键因素

艾灸小达人

 前言 

艾灸是个看上去很容易操作的治疗、养生方式，但是有些人常年艾灸却疗效甚微。有的人效果很好，有的人却没什么疗效，这其中的原因在哪里呢？今天我们一起来看看，影响艾灸疗效的几大关键因素都有哪些。

影响艾灸效果的四大关键要素

 · 第一：辩证取穴 

“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，从后向头而渐下，次后从头向右而渐下，乃先上后下也。”

——《千金方》

“先灸于上，后灸于下，先灸于少，后灸于多。”

——《明堂》

先阳后阴：即先灸背部、后灸腹部，或先灸阳经、后灸阴经。因从阳引阴，使阴平阳秘，而没有亢盛之弊。

先上后下：即先灸面部和躯干部，后灸四肢部，或先灸头面与胸部、后灸腹部和下肢部。可以避免面部烘热、咽干口燥等不适之感。

先少后多：即初灸者灸量宜先少后多，以便被灸者逐渐适应。这是一般施灸常法，但病情有轻重缓急之分，治则有标本缓急之别，关键在于辩证论治，灵活运用，才能取得应有的疗效。

在穴位定穴的过程中需要用手去找穴位，穴位不是固定不变的，很多人的穴位偏移很大，在治疗后慢慢回位。

 · 第二：灸感 

灸感就像扎针得气一样，就是气至了。古人认为：灸之要，气至则有效。

“气至”就是：表面不热深部热，局部不热远部热，此处不热他处热（或者麻、胀、痛及其他非“烧灼皮肤”的热感）。艾灸某处，发生“感传”现象，从此处传到彼处，就说明得气了。

一位灸友曾经反馈，她在每次艾灸足三里时，都能感觉到一股“气”沿着穴位行进，上过膝关节，往大腿游走，下能行进至小腿肚。

这股“气”其实就是灸感，它就像一股暖流或电流，在体内蹿行。因为艾灸具有自动找病位和通经络的功能，它会自动自发地将艾热运输到身体需要的地方去。

不过，没有灸感也并不意味着我们做了无用功。因为灸感有显性和隐性之分，这位灸友的“气”感就是显性灸感。而如果艾灸时没什么感觉，但艾灸过后身体好了，疼痛轻了，也说明有灸感，只不过这种灸感不明显或发生了延迟而已。

 · 第三：灸量（灸透）

灸量（灸透）也是决定艾灸效果的重要因素。所谓“灸透”就是在艾灸时，穴位处于“打开”的状态，这样艾火的热力和药性才得以通过穴位和周边的皮肤渗透进身体，而不仅仅是浮在皮肤表面。

“凡灸诸病必火足气到，始能求愈。”

——《医宗金鉴·刺灸心法要诀》

灸透有两个重要前提：“火足”与“气到”。“火足”就是灸量到位，“气到”就是气至而有效。

现实生活中，多数灸友在灸至皮肤红晕时，便认为穴位灸透了，这是一个严重的误区。因为如果经络瘀堵严重的话，皮肤再怎么红晕，经络还是不通。

如何灸透呢？以最常用的悬灸为例，艾灸时，建议在距离皮肤三、四横指宽差的位置处施灸，别跟烤肉一样，产生刺热，因为“壮火食气”，太热了反而耗气，能感觉到温热的热量就行。

古人曾有“灸法效如桴鼓”的说法，认为艾灸就像敲鼓，一敲即响。显然，这种立竿见影的效果必须建立在灸透穴位的基础之上，唯有灸透，才能得气、有灸感、有排病反应，进而取得疗效。

灸透的感觉是什么样的？最大的感觉就是一个字：活！就是透过穴位及人体，能找到“活”的感觉——阴气与阳气之间发生了能量变化。

比如，没灸之前，抚摸皮、肉、筋、骨，感觉僵、硬、凉；艾灸过后，再抚摸的感觉完全不同了，皮肤有弹性、柔软了，筋也顺了，骨头也不硌手了。

总之，皮、肉、筋、骨成为一个有活力的整体，手抚摸皮肤时，肉、筋、骨都跟着一起律动，不像艾灸之前，抚摸皮肤时，只有皮肤在动，其他都是僵的。

 · 第四：艾灸的开穴和封穴 

假如您给家人灸后背，先点按背后的疼痛点或者穴位处再施灸，叫开穴；灸完后也会在穴位上抚摸3、5下，这就叫封穴。艾灸完一个穴位后封好穴，然后再灸另外一个穴位。

封穴方法：像拍、锤、点、按、捏，都是封穴的手法。有的人可能只是用其中的某一种方式，有的人可能会更适用多种方式。

在灸完的穴位和患处封穴，将元气封存在内体吸收，所以大家要去做这步，毕竟这是很重要的。

因为艾灸后穴位都处于开放状态，经络也处于通畅中，如果不把穴位及时封好，会造成寒气更容易入侵，并顺着经络入侵更深，所以封穴尤为重要！

其它影响艾灸疗效的因素

 1. 医患配合 

施灸者和受灸者都必须心神合一。因为艾灸的过程其实就是以火行气的过程，在气的运行过程中，神无处不在，喜怒忧思悲恐惊，都是心神变化的表现。

 2. 灸材的质量（艾绒、艾饼）

优质的灸材能使灸疗效果显著。各种艾灸材料（艾饼、艾绒等）必须要由优质、纯正的艾草制成，这点尤为重要。优质的艾材在艾灸时气味芳香，能穿透皮肤，直达深部，使人感觉舒快，具有温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结等功效。

 3. 灸时 

灸法的时间选择，建议在白天或者上午施灸，效果最佳。晚上9点以后不宜（失眠或者紧急情况除外）。

上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人。

艾灸养生保健的时间一般为：上午10~11点；下午2~4点为宜。

艾灸注意事项

 1.  极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时不宜艾灸。

 2.  某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

 3.  艾灸时不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

 4.  艾灸后不要马上洗手，尽量在灸后两小时后在洗手但是，原则上不要急用冷水而是用温热水。

 5.  防止晕灸。晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至晕倒。出现晕灸要立即停灸，并躺下静卧，并准备适量红糖水小口饮用。

讲师介绍

◆ 执业医师，中医基础理论专业硕士。

◆ 出身中医世家，自幼随长辈行医，擅长针、灸、刮痧、拔罐、手法、穴位贴敷等各类中医外治法。多年来潜心研究外治法理论，参访明师，融会贯通多种中医外治法，并独创“明心灸法”，注重身心同调。

◆ 在教学与实践中指导大家运用于家庭常见病、大病慢病、疑难杂症、体质的调理等方面，疗效显著。