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深夜，山东某医院，一辆急救车呼啸驶入，车内躺着一位因脑梗复发昏迷的患者， 谁能想到，这位患者离第一次脑梗病发，只隔了不到三个月。 患者今年53岁，姓王，其女儿王小姐说:病发当晚，我和父亲刚吃过晚饭，坐在沙发上看电视，突然父亲就往旁边倒，说坐不住、没力气，突然就晕倒在地。 当时我就慌了，由于前段时间已经发生过一次脑梗，所以这次不敢大意，就立刻拨打120。 事后医生询问王小姐，得知王小姐是由父亲一人带大，如今王小姐在外地工作。难得回家一次，就经常为父亲买各种各样的营养品。 事后医生询问得知：由于王大爷已经发生过一次脑梗，所以在饮食，生活习惯上特别注意平时。饮食清淡，烟酒也早已经戒了。王小姐就为父亲购买了各种各样的营养品，希望父亲早日恢复好身体。 医生解释说，很有可能就这些营养品，导致的脑梗复发。 随着人们养生观念的增强，市面上充斥着各种各样的保健品。但有的商家为了利益，让保健品在短时间内起到效果，就在保健品里面添加各种各样的添加剂。 虽然正常人吃了可能没有什么异常，但王大爷几个月前才发生了脑梗，还患有三高，身体还未完全康复。时隔数月又突发脑梗，很有可能就是这些保健品中的某些物质导致的。 医生叹息：这些保健品不知害了多少老人，购买保健品一定要按需购买正规产品，切勿盲目跟风。 做好5件事，养护血管，远离心梗 一：清淡饮食，低脂、少盐 饮食上，保持清淡，减少油盐酱醋糖的摄入，尤其是脂肪、盐的摄入。 低脂：利于减少胆固醇、甘油三酯的摄入，降低心梗的发生。最好是多种脂肪酸均衡搭配补充，利于保护血管。 少盐：利于控制血压，降低高血压、血栓的发生。 对正常来说，每人每天盐分摄入量不超过6克，高血压者每天不超过4克。提醒，炒菜时放盐最好用限盐勺，这样对盐分摄入更清楚。 二：戒烟限酒 吸烟会增加心脑血管疾病的发生几率，也会增加患癌概率。戒烟一年后，冠状动脉疾病的风险会降低50%。尤其是确诊患心脑血管疾病者，想病情恢复更好，趁早戒烟！ 少量喝酒，利于血液循环，但最好控制酒精摄入量，避免摄入过多，增加肝脏负担，诱发心脏疾病。 三：补充秋麻酸 秋麻酸能够与胆固醇，形成相应的胆固醇酯，防治胆固醇在血管壁沉积，减少动脉粥样硬化的发生。 对血小板凝集活化因子还有抑制作用，可以减少血栓形成，有效预防心梗，脑梗等心脑血管疾病。 由于秋麻酸主要存在少数植物及深海鱼类中，所以中国人普遍摄入不足。 四：作息规律，避免过度劳累 现代人的作息多数都不规律，这样增加了猝死的发生。很多人干体力或脑力活动、或连续紧张劳累等，都会增加心脏负担，导致心肌需氧量突然增加，诱发心梗。 所以，长时间工作后，还要适度放松自己，避免精神过度紧张，更不要生气、发火，以防血压骤升。 五：坚持运动，提高心肌功能 运动，是很多种疾病的良药，坚持运动，最好选择有氧运动，如步行、慢跑、游泳等，利于提高心肌功能和肺活量，提高新陈代谢，促进血液循环。 建议，每周运动5-7次，每次运动时间因人而异，约30分钟以上为宜。切记，运动要坚持，规律运动，更利于心脏健康。 |
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