(40)卷二之 懒扎衣一说

3、懒扎衣一说

与人推手，首先要虚怀守中，敛神扬意。太极拳起势后第一式叫“揽雀尾”，陈式沿用戚南塘拳经，称“懒扎衣”。戚南塘拳经的“懒扎衣”只有一动，即左手将自己的长衫下摆撩至背后，右手同时随腰胯由左向右前方伸出，作“请”状。“懒扎衣出门架子变”，是标准经典的实战预备式。

其一，在撩长衫下摆的同时，顶劲虚中，右手作“请”状时，虚怀沉气直入涌泉。神情内敛，邀对手上场，而意气外扬，业已管住对手中心轴线了。可惜这一式在目前流传下来的各门太极拳中已不复在了。推手时必须时时贯穿太极拳守中要义，守中、用中、打中。守中目的是守住自己的中轴，虚藏起来，不让对手摸碰。用中，用手轻扶对手时，听其劲的来龙去脉，然后用自身的中心轴去击打对手。打中则是指用自身的中轴的劲，贯穿对手的中心轴，通过对手的指腕肘肩，打击对手。可见，与人推手，首要的是将自己的中心轴固守起来，虚藏起来，而将对手的中心轴牢牢的管住。

其二，听着对手中轴线时，可以通过进退顾盼四劲去“欺一欺”、“问一问”，听听对手的反映。一问一答、一欺一化，其乐无穷。

其三，拔一拔、沉一沉，看看对手三田能否合一。

其四，管一管对手劲路，管一管对手气血，不让对手劲路上升，不让对手气血下沉。

其五，没骨听劲。送给对手一只手，任凭对手提拿自己的劲路，将其一一化却。

其六，拎一拎、称一称。发现对手听不到你的劲路变化时，你可以拎住对手，将意念直贯对手脚跟，看看能否象拎篮子一样将对手拎起。如同杆称称物，拎住称钮，将重物称起。

其七，跳跳太极之舞。当你能化却对手一切来劲时，你可以将意念管住对手背后一米周身，舒展你的进退顾盼定，跳跳太极的华尔兹，这更能提高自身的精、气、神。