|
女人过了40岁，身体各方面的机能有所下降，尤其是在气血方面，长期不注重身体的保养，加上饮食生活习惯，长期如此，对身体有一定的影响，可能会出现月经不调、贫血、食欲不振等症状。另外气血不足，可能会使皮肤出现长斑的现象， 妇科专家认为，女人过了40岁，气血不足、爱长斑，多喝3碗汤更年轻。  一、红枣银耳汤：红枣有补气养血的作用，可以促进血液的生成，银耳含有丰富的胶原蛋白，使女性肌肤更有光泽。女人过了40岁，经常喝红枣银耳汤，可以补充气血，促进血气通畅，减少子宫的寒气，从而肌肤健康不长斑，更年轻。 红枣银耳汤具体做法：食材有红枣、银耳、冰糖。首先将红枣去籽，银耳撕碎一同洗净，随后把红枣加入锅中，放入适当的清水，小火熬制15分钟，再把银耳加入，煮至15分钟，最后根据个人口味加入冰糖。  二、党参鸡汤：党参有养血生津的作用，能滋养身体，鸡肉含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需要的营养物质。女人过了40岁，多喝党参鸡汤，可以促进子宫的排毒代谢，改善气血不足，减少长斑的机率。 党参鸡汤的具体做法：食材有党参、老母鸡、姜、盐、油。首先将老母鸡切块洗净备用，另起锅加入适当的清水，加入鸡肉焯1分钟去血水，随后放入砂锅加水，放入党参、姜，熬制50分钟即可。再加入调料。  三、黄豆猪脚汤：黄豆含有对女性对内分泌有益的雌性激素，可以美容养颜。猪脚所含有丰富的铁物质，可修复造血细胞。女人过了40岁，多喝黄豆猪脚汤，可以调节内分泌，缓解气血不足，减少长斑的机率，使皮肤更光滑。 黄豆猪脚汤具体做法：食材有黄豆、猪脚、生姜、盐、油等。首先将猪脚洗净切块，生姜切片，黄豆洗净备用。把猪脚、黄豆、姜片倒入砂锅加水，小火熬制1小时，最后，根据个人口味添加调味料。 补气血方法，点击这里 妇科专家建议：女人过了40岁，气血不足，爱长斑，多喝红枣银耳、黄豆猪脚、党参鸡汤，更年轻。除此之外，可以做一些温和的运动，促进血液循环，更好补充气血，例如瑜伽、散步、跳舞等。也要学会适当放松自己，缓解疲劳，利于气血通畅。 |
|
|
