|
现如今心脑血管疾病的发病率直线上升，和高血脂问题离不开关系。血脂不断升高，会加重血液的粘稠度，导致血管变得越来越堵，这样影响到心脑等器官的供血，就容易诱发冠心病、脑梗等疾病。 血脂高的人，吃好此几物，有利于排除血管毒素，预防血栓 桑叶中有一种“生物碱”能刺激胰岛素分泌从而降血糖。血糖是胆固醇和甘油三酯合成的主要原料，所以控制好血糖，也起到控制胆固醇和甘油三酯的作用。 红枣 红枣所含有的环磷酸腺苷，能够消除疲劳、扩张血管，对防治心血管系统疾病有良好的作用，可以生吃、泡水喝，也可以在粥中加一点。 红薯：红薯不仅口味香甜，而且其中含有丰富的粗纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助人们缓解便秘困扰。不仅如此，常吃一些红薯，也可以帮助排除血管内部的毒素垃圾，降低甘油三酯的含量。 黄豆含有丰富的卵磷脂。研究发现，卵磷脂能使血液中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，利于脂类透过血管壁为组织所利用，从而降低胆固醇的作用，改善血液粘稠状态。 木耳 作为有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。 |
|
|
