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随着生活水平的提高，人们在平时越来越注重养生，而且也会按时进行体检，相信很多人在体检的时候，会发现有一项重要的指标就是甘油三酯。 而在正常情况下，如果甘油三酯含量超过了1.70mmol/L，则说明体内甘油三酯含量过高，如果不加以调理的话，很容易导致各种心血管疾病的发生。 而且，近几年来，患上三高疾病的人群也是越来越多，其实主要与日常饮食和作息习惯不规律有一定的关系，下面小编就带大家来了解一下甘油三酯升高的源头吧。  甘油三酯升高的源头找到了 遗传：说起遗传，这是非常神奇的一件事，相信大家都知道，如果家族中存在一些疾病的话，那么遗传几率也是比较高的，所以说甘油三酯与遗传也是有一定关系的，如果你的家族中，存在甘油三酯偏高的现象，那么你的甘油三酯升高的几率相对比较高，所以在平时一定要注意调理。  抽烟喝酒：相信大家都知道，吸烟喝酒对身体的健康是非常有影响的，不仅会危害人体肝脏以及肺部的健康，而且也会导致出现甘油三酯偏高的情况。 因为香烟中的尼古丁等有害物质，再加上酒精等物质，很容易对自身的血管造成严重的刺激，这样就会加速体内甘油三酯的合成，导致甘油三酯含量升高，引发血栓等心血管疾病。  饮食习惯不好：其实出现甘油三酯升高的源头，最直接的原因与日常饮食习惯也有一定的关系，随着生活水平的提高，人们饮食越来越丰富，经常食用一些高油腻，高热量的食物，从而导致体内的血脂升高，甘油三酯含量也会相对上升，这样的话，就会引发各种疾病，影响身体健康。  所以在日常生活中，一定要注意改掉不良的作息习惯，而且也要注意合理均衡的饮食搭配，这样才有助于更好的稳定血脂，避免甘油三酯升高的情况，也可以通过食疗的方式进行改善，以下这些食物就是不错的选择，常吃三物，给血管来个“大扫除” 它是甘油三酯的“克星”，疏通血管，让血管保持年轻态 山楂：说起山楂，可能很多人会不禁流口水，山楂酸酸甜甜的口味，也是受到了多数人的喜爱，其中含有丰富的维生素以及多种微量物质，常吃一些山楂，可以起到健胃消食的功效，其实山楂中的一些营养成分，也可以降低血液的粘稠度，起到疏通血管的效果，更好的帮助人们降低甘油三酯的含量，预防血栓，让血管保持年轻态。  竹笋：其实，体内甘油三酯偏高的人，也可以坚持食用一些竹笋，竹笋具有很好的降血脂功效，所以被人们称为甘油三酯的克星，若适当食用，有助于保护血管，同时也可以促进血液循环，排出血管中的毒素，垃圾，有助于更好的降低甘油三酯，预防血栓，给血管来个大扫除。  红薯：红薯是常见的一种粗粮，食物中富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，排出毒素，垃圾，起到减肥的功效，其实常吃一些红薯，也可以有效的提高自身抵抗力，同时也可以促进血液循环，排除血管中的毒素，有效的疏通血管，降低甘油三酯的含量，远离血栓等心脑血管疾病的发生，让我血管保持年轻态。 |
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