调料:盐、糖、胡椒粉。做法:芥兰洗净切粒,胡萝卜洗净去皮切粒。锅中注水烧开,倒入芥兰粒、胡萝卜粒焯一下水倒出沥水。将芥兰粒、胡萝卜粒放入容器里,倒入燕麦片,调入盐、蘑菇精,加入少许开水,搅拌均匀,做成饼状。平底锅烧热下油,放入燕麦饼慢火煎至两面金黄即可出锅摆盘。