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推荐胡萝卜食谱 木耳胡萝卜炒山药 -材 料-木耳10g胡萝卜1根山药半根盐3/4勺白醋1/4勺-做 法-1. 山药洗净去皮，切菱形片2. 切好后放入水中防止氧化3. 胡萝卜去皮也切菱形片4. 木耳温水泡发开5. 锅中放油，煸炒胡萝卜6. 胡萝卜微微变软后，加入沥干水分的山药片翻炒均匀7. 加入泡好的木耳，翻炒片刻后加盐调味8. 出锅前喷一点白醋增香 凉拌胡萝卜... 阅14 转3 评0 公众公开 24-04-10 07:32 |
10道煲汤不放肉的素食汤谱，不仅营养还出奇好喝。1、节瓜养颜汤节瓜汤。2、竹笙金针汤竹笙金针汤竹笙，10条。3、莲藕补血强身汤莲藕补血强身汤莲藕，1斤。4、木瓜清热汤木瓜汤木瓜，1斤。5、玉竹煲沙参汤玉竹煲沙参汤玉竹，5钱。6、猴头菇养胃汤猴头菇养胃汤猴头菇，2个。7、薯仔杂陈汤薯仔杂陈汤薯仔，半斤。8、老黄瓜祛湿汤老黄瓜去湿汤老黄... 阅12 转4 评0 公众公开 24-04-10 07:30 |
茄子和它一起煮是“绝配”，味道非常好！茄子的抗氧化能力在常见蔬菜中排名前十，它的皮和肉中含有多种抗氧化物质，如维生素E、花青素等，能帮助清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，延缓衰老，常吃有助于肌肤保持弹性，细腻润泽。茄子配上它。1、茄子+洋葱：护血管。将洋葱和茄子搭配食用，护血管、强免疫的功效更强。② 洋葱切成碎末，下... 阅3 转1 评0 公众公开 24-03-22 05:35 |
2、薏仁腐竹汤 健脾胃，利水清肺材 料大薏仁2两，腐竹2张，银杏10粒玉米2条，红萝卜1条，陈皮一片做 法将所有材料洗净，大薏仁泡水两小时备用 红萝卜削去外皮，切成大块，玉米也切成大段 在锅中放入8分满的水，放入陈皮，待水煮开后，放入所有材料，大火煮20分钟，再转小火煮2小时即可。材 料冬瓜1斤，蜜枣5个，花生仁3两圆肉3钱，大薏仁1两... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-17 11:14 |
3风味腐竹烩芹菜▽材料：芹菜2棵，干腐竹50克，胡萝卜半根，豆豉1汤匙，姜末3克，盐1茶匙，金兰素蠔油1大勺，昆布粉少许步 骤：1、腐竹泡发好斜刀切成段2、芹菜去叶，斜刀切成段3、胡萝卜切成粗丝，姜去皮切末4、起锅热油，下豆豉姜末炒出香味5、下腐竹煸炒一会6、加入芹菜、胡萝卜、素蠔油翻炒至断生7、最后加入盐和昆布粉调味，翻炒均匀即可。 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-05 10:14 |
几乎每一种金针菇的做法我都非常都喜欢，现在就给大家分享几种特色吃法～ 豆皮金针菇卷 -材 料-豆皮2张、金针菇适量素蠔油1勺半、生抽2勺酱油一勺、玉米淀粉5克盐、芝麻适量-做 法-1. 豆皮冲洗干净后切成长方形；虎皮尖椒金针菇 -材 料-尖椒2根、金针菇250g素蠔油、醋适量酱油、食盐适量-做 法-1. 尖椒切小段少量金针菇塞进尖椒里；豆豉炒金针... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-05 10:13 |
7.醋溜白菜片食材：白菜帮六大片，干红辣椒3个，醋2小勺，老抽1小勺，糖4小勺，盐1小勺，味精，花椒。2、炒锅倒入冷油，先放入花椒用小火炸2分钟，再放入蒜末和干红椒丝炝炒出香味，转大火，放入萝卜丝快速翻炒，3、依次调入生抽、陈醋和盐翻炒均匀即可出锅。4、大火烧热炒锅放油，下姜丝和蒜末爆香，下西芹翻炒，放入煮过的百合和花生，加入鸡... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-05 10:13 |
小炒、红烧、煲汤、做果茶、做酱菜......白萝卜好吃的做法太多啦！1.萝卜香菇丝-食材-青椒、白萝卜、干香菇、香菜-调料-食盐、生姜、松茸调味粉胡椒粉、一品鲜酱油-做法-3.另起锅烧热，放入生姜煸香，再放香菇丝翻炒出香味，然后放入白萝卜丝和青椒丝一起翻炒;4.另起锅放入生姜、卤料煸炒，炒出香味后放入香菇翻炒，再放萝卜一同翻炒，加一品鲜... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-18 15:22 |
冬季寒冷，推荐七道西洋菜素食谱 ， 记得多吃！推荐七道西洋菜素食谱 食谱| 张菇凉的小厨房 素煮西洋菜 -材 料- 西洋菜一把 盐少许、油适量 -做 法- 1. 摘取西洋菜嫩绿部分,老的不要; 2. 把摘选好的西洋菜浸泡片刻清洗干净备用; 3. 锅中加入适量的清水煮沸后加入少许花生油; 4. 加入少许食... 阅4 转0 评0 公众公开 24-02-10 08:48 |
· 狼牙土豆 ·-材 料-土豆150g、香菜1棵白糖5g、素蚝油2勺香醋1勺、酱油1勺蔬果粉适量、香油半勺油辣椒、白芝麻适量-做 法-1. 土豆洗净去皮切片后用花刀切成长6厘米，宽1厘米左右的狼牙状土豆条2. 将切好的土豆条入开水焯2-3分钟3. 待土豆条开始略带透明感时沥水捞出备用4. 香菜洗净切小段入碗，加入各种调料做成碗汁5. 将调好的料汁... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-30 05:15 |
