【芳香学堂】冬季呼吸道问题，精油妙方帮你调理！

我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。

来到冬季，天气越来越冷，我们要小心一些季节性疾病的来袭，呼吸系统疾病在冬季可是高发时期。呼吸道疾病在初期跟普通感冒症状相似，很多患者在症状较轻时并不在意。在出现咳嗽、胸闷、气短等症状时就要注意了。

同时在寒冷的冬季，也一定要注意咽喉部保暖。寒风袭击人体，口、鼻、咽喉首当其冲，而咽喉下面就是气管，对肺的呼吸也极其不利，受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛，严重的甚至引发气管炎、咽喉炎。所以冬季出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾。

冬季预防呼吸系统疾病要从增强免疫力和防寒保暖做起。要根据自己身体状况选择适宜的户外运动，并根据气温变化及时增减衣服，并保证足够的睡眠，多进食果蔬，保证身体对维生素的需要。

此外，我们也可以用精油来应对冬季呼吸道的相关问题！

1.感冒

精油配方：尤加利精油2滴 柠檬精油1滴 茶树精油1滴

用法：滴于口罩或滴入热水中吸闻。

2.应对“咳嗽”

精油配方：尤加利精油3滴或顺畅呼吸3滴

用法：滴入香薰灯或扩香仪即可。

3.应对“喉咙痛”

精油配方：茶树精油3滴 薄荷精油3滴 椰子油10ml；顺畅呼吸3滴 尤加利精油3滴 椰子油10ml；

用法：将上述精油按比例调配后，按摩咽喉部位即可。

4.应对“过敏性鼻炎”

精油配方：尤加利精油1滴 茶树精油1滴 椰子油3ml

用法：将上述精油按比例调配后，按摩鼻翼两侧即可。

只要有针对性地使用精油，加上日常多注意身体保健，就能轻松应对冬季严寒啦！

（本文来源：精油的秘密、中国精油网）