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谢邀请！ 与指责型人格的一起生活，会感觉到非常痛苦，如果不能远离，那么如何减少痛苦？如何应对指责型人格？如何深入了解其性格背景？如何与之相处？就成了当下应该思考的问题了！ 发现对方总是在挑剔你的错误；总是在批评你；总是无端放大你的缺点，而无视你的优点时；总是认为错误都在别人，自己永远都没有错时；如果他们自己并没有意识自己的问题，那么争吵便成了家常便饭！由于长期指责批评并否定对方，那么被否定的对方就会出现不自信，自我否定，悲观，无法进步的惯性思维怪圈，婚姻的质量大大下降！ 思考1: 了解指责型人格形成原因 指责型人格的人必定有一个指责型父母，从小被父母指责的孩子，长大后开始指责别人，包括对偶和孩子！ 从小生活在父母争吵的家庭环境中，由于父母相互指责，整个家庭生活在水深火热中，孩子长大结婚后在自己的婚姻中也会不自觉的效仿父母，指责自己的另一伴和自己的孩子！ 还有被父母溺爱长大的孩子，自私霸道，总是以自我为中心，过多的评判别人，陷入指责模式中难以自拔！ 思考2: 如何让自己不要陷入对方套路 无法改变对方，那就先来改变自己，了解了这种人格的特点，知道他只是不满于自己，把坏的情绪发泄给别人，他们自己可以轻松的自以为“完美”！难道他们真的认为自己没错吗，还是只是他们不愿承认自己有错，需要一个“替罪羊”，投射到对方身上！不要被对方套路，清楚自己的优点与长处，不必为他的几句话而自我贬低，更不要与之争辩，因为争辩就是承认了他说的话，被套路了！ “这点事也干不好，你能干什么！” “你眼光也太差了，什么人都能看上”！ “这么简单的题也不会做，笨死了”！ “你做不好，你不行，你做什么都是错”！... 注意这些否定你的语言？注意自己的感受！注意对方的表情，行为，动作！或者明白的告诉他，世界上只有他（她）才是最完美的！不用与之争吵，不要动怒！这本身与你无关，这是他不愿面对自己而已！ 思考3. 如果不能离开，如何应对？ 对方是指责型人格，在不能离开的情况下，一定要学习一些应对方式，便于保护自己不受到伤害！ 减少争吵，因为没有必要；不断学习，自我提升；发现自己的优点，学会自我肯定，接纳自己，提升自己的内在价值；当你变得内心强大时，他的“评判”在你看来只不过是浮云！ |
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