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最近，全国妈妈们的梦中情人上了热搜！ 大家还记不记得每年过年在电视上循环拜年的脸，费翔！
那年他27岁，如今32年过去了，费翔59岁，在电影《封神》中演纣王，长这样。
#费翔身材#立刻爆上热搜！这种状态几乎男女老少通杀：长这样的纣王，荒淫无道吧虽然不同意但也能理解，酒池肉林一下还觉得应该挺养眼的...... 听听妈妈们的叫喊，跟你追星时一毛一样。
纣王要是这个形象，谁不抢着当妲己啊！ 191cm的费翔，高大魁梧，有男人味和君王之气，还有浓烈的荷尔蒙，这不就是中国版海王吗！
可是，59岁的费翔可能比几乎所有男星都努力。
在拍戏的一年里，他每天的生活就是：训练、锻炼、准备、专注。 每天吊着威亚，同时为演戏塑身，不吃热量高的食物，中秋连月饼都不敢吃，自律到可怕！
天不亮就会起来拍戏，训练马术、武术、慢跑。
再看看费翔老师私下的生活状态，无语凝噎！
如果说费翔已经是自律狂魔，那吕良伟就是大魔王，就是40年前经典大剧《上海滩》的吕良伟，当年英姿飒爽。
如今63岁？？？？？？？？？？ 你说36我都觉得说老了！！！！
同场的张绍刚，今年47，说自己初中就看吕老师的《上海滩》。 而且，当年吕良伟一直被人说长得显老，没想到人家是真·逆生长！
关键是，脸抗老就算了，脱了还有肉.......这种身材，可以吊打大部分鲜肉了吧！
面对上亿网友哭着求不老秘诀，吕良伟是这么说的—— 吕老师诚不欺我，他可是2017健康中国·十大健身人物，跟他一同上榜的都是各种健身达人和运动员。
平时跑步动辄一万步起，跑完再练拳、爬山、游泳，以及，每天扎马步。
吕良伟一直坚信：“人老，是腿先老”，所以练腿，是保持年轻状态的关键。
马步随时随地扎起来，加上他极其自律规整的生活节奏，早起早睡，平时练练国画，开开飞机，这就是神仙过的日子8。 有人说：这个年龄维持这身材是要多自律和辛苦！ 大家还记得赵文瑄吗。 对，就是那个让周迅一见钟情，面若桃花眼似星辰的薛绍，看过《大明宫词》的自然懂。
如今，同样贵为大众情人，59岁赵文瑄变这样了？
大叔你谁？还我当年“一见误终身”的俊郎公子哥！
不过，有一说一，赵文瑄也是非常自律的人，在收到无数网友“警告”后，开启了极速健身模式：吃营养餐，增肌泡健身房，每天撸铁2小时起。 他本人也在线嘲讽自己——
一个星期，从近100公斤瘦到“只”剩90公斤多一点点。 感觉帅气中年大叔的模样又接近了？
抗老有时是一种天赋，与生俱来，但分摊下来，天赋往往只占三分，剩下的全交给自律。 吴尊的爸爸，72岁，跟吴尊站一起就是兄弟吧。
吴爸爸一直保持非常良好的健身习惯，作为文莱业务篮球队队长的他，每天的运动量跟吴尊不相上下，人们经常能在公园看到他跑步，撸铁，甚至飙哈雷......
最招人恨的是，吴尊爸爸爱运动但作息并没有很自律，吴尊说：他每天两点多才睡...... 但这紧致的皮肤和挑人的角度是72岁的人该有的状态吗！
运动型男既视感。
可是吴尊这一家人都很可怕啊，颜值逆天就算了，还极其抗老。
年少时吴尊喜欢运动，当过健身教练和模特，曾是文莱的篮球国手，现在索性开连锁健身房。 在各种节目中看到40岁吴尊，总有种“少年不老”的感觉。
他每天6：45分起床，送儿子女儿去上学后，就开始自己的一天。 健身房，运动场，公园健身角，游泳池，就没有他动不起来的地方。
有时半夜11点还出去，实在时间不够，就用用快走代替撸铁。 所以他拍戏脱衣是这样的。
上杂志封面是这样的。
运动是这样的。
不止是童年男神们一个个拼尽全力，女神也如此。 同样能随时随地锻炼的还有张韶涵。 作为我们的童年女神之一，张韶涵除了唱功，还有个必杀技——不老。 这个防腐剂剧组。
今年，《公主小妹》不老剧组突然上热搜，看看当年拍戏25岁的她VS现在37岁的她。
健身自律的生活，张韶涵坚持了10多年。 即便有段时间她负能量爆棚，但唯一不忘的，就是动起来！ 她分享过的日常：起床去活动，然后去练舞室练8个小时舞，完了往健身房跑。 看看真正的“仙女小妹”张韶涵吧，这纤细的腰和马甲线，能量满满的笑容，美出天际！
但娱乐圈说到自律女神，舍陈意涵其谁。 这是20多岁出道不久的陈意涵。
这是离预产期只剩几天的陈意涵。
这是38岁生完孩子一个月的陈意涵......
非要说变化的话，那就是越来越有活力？？？ 陈意涵有一套自己的人生哲学：“凡事不过8公里。” 不管遇到什么事，快乐或悲伤，委屈与不甘，不过是一场运动能解决的事。
即便在工作，不管多忙，天气多恶劣，她都坚持先跑完步， 一跑就是13公里，仰卧起坐一分钟能做57个。 身体像永动机，别的女星只有羡慕看呆的份。
想起来，只有张钧甯配做陈意涵的姐妹。 肩膀不舒服吗？张钧甯教你做拉伸。
作为“氧气女神”，张钧甯在工作与生活之间唯一的平衡点就是运动，不管上什么节目，早起先打坐，然后去山道跑步，别人在后面追，她在前面跑得愉悦。
彭于晏：女神女神，你为什么这么美。 张钧甯：都说跑步咯！再问掐死！
的确，从25岁开始，张钧甯就坚持每天跑步，如今38岁，唯一的变化可能是更年轻了吧。 更可怕的是，健身房，瑜伽、撸铁、格斗，她样样不落。
约上陈意涵一起跑，辣手姐妹花。
只是居里觉得，论冻龄，大部分人都要叫她一声姐姐，猜猜这个仙气飘飘的长腿姐姐是谁。 摘下头套，肤白貌美51岁的周慧敏害羞冲你一笑。
大家还记得去年被她演唱会刷屏的日子吗，不知道的还以为某个女团成员唱跳。
周慧敏真的做到了，年龄只是串数字而已，20岁和51岁，老娘只是忘了变老。
你可能会觉得：她真的很自律吧！早起早睡又忌口？ NO！在采访中，女神说自己每天忙到凌晨三四点睡，一觉起来已经是中午了。
至于高热量蛋糕甜食，那就是她的最爱，从不忌口！
当然啦，女神尽管随意，但也绕不过运动，私下健身塑形不停，常年为工作待机，是周慧敏的日常。
常常扎个马尾就跑上山去。
有自己热爱的事业，又自律，心态活泼，塑造出了独一无二的周慧敏。
发现没有，说是冻龄男神女神，其实没一个对自己松懈过，她们无不在背后流过汗，迈开腿管住嘴，才有镜头前的风光。 岁月从来不会轻易饶过谁，当努力成为自己的“榜样”时，是会被时光偏爱的。 大家加油吧！嘻嘻。 |
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