阳刚 | 铁头功（硬功）

铁头功又称铜头功，为硬功外壮，属阳刚之功。二、三年功成后，由于它的打击力比拳脚更大，而且多用于近身手脚不便使用之时，往往能出奇制胜。因此武林中各派都很重视头功，练习者颇多，但真正练成头功的却不多见，如练成则可头碎石碑，头撞墙倒，头撞人亡（图）。

练法：头为诸阳之会，练铁头功必须练内功，以澄心静气而养内壮。同时又必须练外壮之力，是一种内外兼修的武功。练时备一石臼，内盛绿豆，练者倒立以头从上至下捣之，当能捣成粉时，臼内换成碎石或铁砂，若能将碎石捣成粉时，铁头功成。在捣完石白后，也可站好马步，气运百会撞墙，这样便是有气之力，气相融则力无穷。如此提气充脑，日练数次后功力必大增。（来自“武宗”公众号）初时不可用全力，久之则可全力撞之。如此练一年后，若能每次行功撞墙百次，而且能发出似铁锤击墙，砖裂墙倒时，便可换撞石墙，直练至一头撞碎硬石块，铁头功方算大成。练头功完必须按摩头部周围穴位以，得到放松，另外配合外洗药方（剃光头功效更佳）不易受伤，练头顶后脑之力方法则要慎重，因练后容易造成脑震荡（练头功中再配合每天的沙袋棍棒排打，功效立见神速）。

药洗方：

归尾三钱、骨碎补三钱、透骨草三钱、桃仁三钱、王不留行籽三钱、丹皮三钱、红花二钱、川乌二钱、赤芍四钱、刘寄奴三钱、落得打三钱、申姜五钱、地蝼蛄五个、黄柏二钱、葱根七个、制乳没各四钱

用上药和水、陈酒各半煎汤洗之。