淡竹叶降血压食疗小偏方

　　

高血压多发生于中老年人，高血压会危害人的身体健康。那么，如何降血压呢?接下来小编就为大家带来淡竹叶降血压食疗小偏方，感兴趣的朋友可以看一下：

　　淡竹叶降血压食疗小偏方

　　1、淡竹叶荷叶茶 材料：淡竹叶、远志、荷叶、当归各3g克 做法：用鲜荷叶半张、淡竹叶洗净切碎，加入当归、远志加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

　　2、黄瓜藤淡竹叶茶 材料：干黄瓜藤、淡竹叶、菊花、银杏叶各3克 做法：将上述材料洗净用开水冲泡，焖制10分钟后即可，每日3次。

　　3、淡竹叶凉茶 材料：淡竹叶10克、车前草10克、枸杞10颗 做法：将上述材料水烧开，小火煮30分钟;加入冰糖适量，晾凉即可。

　　降血压食疗方

　　1、山楂粥

　　材料：山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克 做法：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥，可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

　　2、荷叶粥

　　材料：新鲜荷叶1张、粳米100克、冰糖少许 做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

　　3、醋泡花生米

　　材料：生花生米适量、黑醋适量 做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

　　4、夏枯草煲瘦肉

　　材料：夏枯草20克、猪瘦肉30克 做法：猪瘦肉洗净切块，夏枯草洗净和瘦肉一起放入沙锅内文火炖煮至瘦肉烂熟，取出夏枯草，加调料即成，喝汤吃肉。

　　5、绿豆海带粥

　　材料：绿豆、海带各100克，大米适量 做法：将海带切碎与其他2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

　　以上就是“淡竹叶降血压食疗小偏方 ”的介绍了，希望可以帮到你!这些偏方对于大家都是很实用的，只要大家运用得当会帮助到大家恢复血压的。