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女性对于老跟显老是很在意的，谁都想永葆青春肌肤年轻，毕竟女性都是爱美的，不过想要不显老往往会用很多护肤品在身上下功夫，或者去美容店保养身体都是有的，不过具体哪些才有用呢。 其实饮食方面就可以改善女性肌肤，能够有效的缓解衰老，给女性一个健康美丽的肌肤，鹌鹑蛋就是非常营养的食物，鹌鹑蛋不像鸡蛋那样很家常吃的人多，因为鹌鹑蛋不容易剥而且鹌鹑蛋很小，很多人觉得鸡蛋营养比鹌鹑蛋高，其实不一定，甚至比鸡蛋营养还高。 鹌鹑也属于蛋类的一种，鹌鹑蛋非常的精巧，同时它本身含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，对于女性而言，能够很好的促进身体的健康，不仅能够活血化瘀同时能排出体内的毒素，女性常吃的话调经养血的作用也是很大的。 还有一种食物就是桃胶，非常的营养健康，对于女性而言是非常重要的，女性爱美人之常情。桃胶的美容效果是非常的好，对于皮肤的护理跟保养也是非常好的，所以日常可以减少用化妆品、护肤品，多用一些食补的食材去养身体。 |
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