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当初，我怀孕4个月的时候也没啥感觉，除了爱睡觉以外，就没感觉到肚子里有东西。从外形上看，也没多大区别。怀孕到了第4个月到底是什么感觉呢？其实还是有很多变化的，首先我们来了解一下宝宝的发育情况怎么样，然后再说下准妈妈会有什么感觉，以及可能遇到的问题是什么，有哪些是需要注意的？ 孕4月(胎儿13周~16周)宝宝的发育情况 胎儿13周 准妈怀孕到第13周时，宝宝的牙槽内开始长出24颗乳牙牙体，声带、手指和脚趾纹印也都开始形成。  说完了宝宝的发育情况，现在，我们来了解一下准妈妈有什么变化或感觉。 准妈妈会有什么变化或感觉？ 1、体重 到了孕4个月，有的准妈体重已经有了明显的增加，大腿，臀部，腹部开始长肉，这些部位的增长是为分娩做准备的。但有的准妈这个月体重没怎么增长，但也不用太紧张，后期会长起来的。如果出现异常，产检时医生会告诉我们。但我们在测量体重的时候，应该考虑以下几个因素，比如： 1、季节，冬季不爱出汗，水分丢失少；多数人喜欢吃荤菜，进食食盐的量相对多，储存在体内的水分也比较多；再就是穿戴比较多，占有一定的分量。所以冬季体重要高些，相反夏季体重要低些。 2、饭前饭后的体重不一样。 3、排泄前后也同样影响体重的高低。 4、体重秤的不同，即使你每次都到同一所医院，用同一台称来称量，也是有区别的。 值得注意的是，如果准妈的体重增长缓慢，就要考虑胎儿在宫内是否发育迟缓？宝妈是否有营养不足，慢性消耗及变得异常情况。如果下降过快也不正常， 比如超过2公斤，如果没有其他疾病，就要考虑到是不是孕吐导致的脱水和营养不良，这都要及时看医生。 有研究表明，孕前体重与新生儿出生体重关系密切，低出生体重儿往往是由孕前体重低和孕后体重增加少的母亲所生。因此孕前和孕期营养与胎儿健康发育水平有直接关系。  孕4月，准妈妈会碰到什么问题，又该注意些什么呢？ 1、鼻塞 孕4个月时，有的准妈妈会出现鼻塞的情况，尤其是以前有过敏性鼻炎的准妈，怀孕后鼻塞症状会更明显。这是因为怀孕后体内血流量不断增加，鼻粘膜容易充血肿胀，很容易流鼻涕，注意不要使劲擤鼻涕，以免出血，用纸巾轻轻擦掉就好了。 2、鼻出血 如果天气比较干燥，尤其是北方，准妈妈可能会鼻子出血。这是由于孕激素导致机体血流量增加，加上鼻粘膜脆弱，如果经常揉鼻子就容易导致鼻粘膜破裂而出血。解决办法，我们可以在室内室放个加湿器，另外也可以用淡盐水来清洗鼻腔，或者涂些少许的鱼肝油或甘油来舒缓鼻子的不适。 3、牙龈炎和牙龈出血 有很多宝妈，怀孕后牙齿就会出现很多状况，比如，牙龈肿胀，刷牙容易出血，甚至牙痛等情况发生。建议准妈不要硬抗，要及时看医生，平时要多吃富含维生素c的食物，比如橘子，草莓，猕猴桃等水果，还有西红柿，青椒等蔬菜。早晚刷牙时，可以用淡盐水漱口。饭后也可以用清水漱下口。 另外，选择软毛牙刷来刷牙，刷的时候也不用太用力，还要少吃奶糖、年糕和甜点等。 4、下肢静脉曲张 静脉曲张，似乎是老年人或长期从事站立工作的人常有的，但如果孕妇不注意，也有可能出现下肢静脉曲张的情况。这是因为怀孕后血容量逐渐增加，孕妇体重也逐渐增加，子宫体积增大，这都会对盆腔的静脉和下肢静脉造成压迫，致使静脉血血液回流受阻导致下肢静脉曲张。 从孕4个月开始，建议减少站立的时间，少仰卧，用枕头把腿适当垫高点。如果有静脉曲张趋势，白天可以穿上弹力袜。 5、预防腹泻 孕期腹泻，对孕妇健康还是有很大影响。由于腹泻使肠蠕动加快，甚至出现肠痉挛，这些都会刺激子宫收缩，严重的还会导致流产，早产等不良后果。因此，早期预防腹泻是很重要的事。 如何预防腹泻呢？建议注意以下几点： 饮食搭配要合理，不能光吃高蛋白食物，也要记得吃谷物类的，最好什么都吃。 冷热食品要隔开吃，吃完热的，不能马上吃凉的，至少也要等一个小时后才能吃。 过于油腻、辛辣的食物要少吃，最好不要吃，还有不易消化的食物也最好不要吃。 吃补铁剂时，一定要在饭后服用，且最好以食补为主，以免影响食欲和出现腹泻。 <div '=""> 另外，生活中还有注意以下4点： 避免强烈的阳光照射。孕期准妈的皮肤比较敏感，对日光也相对敏感，容易发生日光性皮炎。怀孕的时候不宜过多使用防晒霜。如果要用，可以选择防晒系数15的防晒霜涂抹在暴露的皮肤上。 适当运动。怀孕4个月以后，很多宝妈早孕反应消失，体力恢复，精神也变好。从现在开始可适当做些运动。但，如果怀孕前很少做运动的，建议选择有氧运动散步即可。 饮食方面，由于孕期容易出现便秘，因此，建议多吃些富含纤维素高的蔬菜和食物，如芹菜，菠菜，白菜，萝卜，胡萝卜，黄瓜等。适当吃些粗粮，如红薯、玉米面、小米、燕麦和全麦粉，不要吃太精细的面粉，最好吃全麦粉和普通粉，这对缓解便秘有帮助。 每天早上起来，喝一杯白开水，促进肠蠕动，养成每天按时大便的习惯。如果便秘严重也不要擅自使用开塞露，需要在医生指导下使用。 总结：孕4月的宝宝，已经从一个肉眼看不到的细胞，发育成具有人的特征，且五脏俱全的小小胎儿。不但拥有了器官，还出现了最初始的功能，比如，产尿、心跳，吮吸手指，而且这个月的宝宝已经会在子宫内翻滚，并时不时的伸伸小手和小脚。孕4月，对有的妈妈来说还没太多感觉，但并不代表没变化。在生活中，准妈妈要注意饮食搭配，及时补充钙质，铁质，还要预防便秘以及其他可能遇到的问题。 放轻松，好好享受孕期之旅吧。 |
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