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经常听见老人说自己的子女，年轻时候要好好爱好自己的身体，不然等到老了，就后悔了，是呀，养生不在乎年龄大小，饮食有规律，作息也要有规律，这次呢，小编要为大家推荐一道美食，它就是花生芽炒肉，色香味俱全，对血管特别好，一起来看看吧。 这菜称“血管清洁剂”，隔天吃一次，血管畅通了，肌肤细腻，肝脏健康。花生大家都知道，煮粥或者凉拌，油炸都可以，吃起来很美味，那么，大家知道花生芽吗，花生发出来的芽，口感很清脆美味，营养还十分丰富，和肉片一起炒，简单快速的一道家常小炒，下面，小编详细的介绍下它的做法。 我们做这道菜的时候，先把主要的食材准备好，花生芽一把，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量 。 1，首先处理买来的花生芽，在水中冲洗，沥水后放在旁边。 2，紧接着，把备好的五花肉洗洗干净，切成片放在盘中，大蒜洗净切成颗粒形状。 3，热锅后，倒上适量的食用油，放上大蒜进去，炒香后，再把五花肉放锅中，快速的翻炒变色。 4，最后把干净的花生芽放入锅中，稍微提高燃料费，放入盐，放入鸡肉，停火直到食材变成味道。 大家还记得这个花生芽炒肉吗？ 男女老少都很好吃。 如果你喜欢，可以试试。 经常吃花生的芽能保持血管的弹性，血管干净地堵塞，血管变成肠道，身体变得轻松。 另外，花生芽中粗纤维丰富，能抑制脂肪吸收，迅速代谢体内有害成分，保持肠道蠕动，预防肥胖症，降低血压等，越吃越瘦，越快吃越有好处。 |
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