男性152—188cm标准体重对照表，要不要减肥，看看就知道

现在不管是女性还是男性，都越来越注重自己的外在形象也比较注重自己的健康，体重超重不仅会影响自己的身材，而且还会影响自己的健康，大家都知道肥胖的人患有一些疾病的概率也会大大提高，因此现在很多男性也会坚持做锻炼，既想拥有一个完美的身材曲线，而且也想拥有一副健康的体魄。下面就给大家附一张标准体重对照表，大家可以根据你的身高体重来对照一下，要不要减肥看看就知道了。

当然这只是一个参考标准，大家也可以根据这个公式来计算一下自己的标准体重，标准体重（kg）=身高（cm）-105，通过这个对照表，你就能大致了解自己的标准体重是多少，当然有些男性可能不是很准，因为他的体重虽然看起来超重了，但是由于自己平时比较注重身材的管理，身材也看起来比较精壮，因为身材上的肉也都成了肌肉，看起来也并没有那么胖，其实只要自己的身体健康，身材匀称，超重也是没有问题的。

当然还有一些男性虽然体重没有超标，但是身材比例不匀称，年纪轻轻就出现了大肚腩，而这也是体内脂肪升高的一种原因，如果你身体的其他部位都比较瘦，仅仅肚子比较胖的话，就要注意改善自己的饮食，在平时多运动，争取把将军肚减下来。

当然造成男性肥胖的原因有很多，首先与男性的工作有关，很多男性会在晚上的时候吃饭应酬，这也是为了工作，由于长期晚上吃宵夜，饭局也比较多，就会使你的肚子越来越大，体内脂肪也越来越多，也就渐渐出现了肥胖的问题，不仅是你的形象大大折扣，还会使你的身体素质下降。

除此以外，还有一些男性因为工作的原因，也逐渐养成了久坐不运动的习惯，无论是上班还是下班，总是坐着不运动，上班的时候坐在办公室里，下班的时候坐在车里回家，回到家之后，也会躺在床上或沙发上玩手机，长期如此不但使你越来越懒惰，而且还会使你越来越肥胖，引发各种慢性疾病。

如果你的体重超标或者是身材比例不均匀，出现了大肚腩的情况，在平时一定要改变自己的生活方式，多运动多喝水，在饮食上也要注意，以清淡为主，少吃大鱼大肉的食物，这样或许也更有利于帮你维持身材，也能避免一些疾病的出现。