人气的秘密：清气多的人大家都喜欢，浊气多的人自己都厌弃

人活一口气，一个人就算再与世无争，不为物质所累，也希望自己有个舒服的身体，而舒服的身体，必然带来舒服的气场。人见人爱。

「气者，人之根本也。」

相反，这个肉身，若是浊气很重，会带着精神也变得浊，整个人也变得油腻起来。

本来无一物，何处惹尘埃？

简单来说，人体的气，分为清气和浊气。

正常状态下，清气（营养物质）正常上升来营养周身，浊气（通过消化营养吸收后废物）通过大小便排出体外。

如此这般，清气上升，浊气下降，人自然是头脑清明，二便通畅，皮肤光洁，反应机敏，性情稳重，身体轻盈。

但是很多人，活着活着，从一个清秀，有活力，充满好奇的少年，变成一个油腻的大叔大姐，岁月磋磨之下，渐渐变得：

• 爱长成年痘痘
• 口臭
• 舌苔超级厚腻
• 身上长湿疹
• 脸上，头发呼呼冒油
• 便秘，便便黏马桶
• 头发蒙，脚发沉
• 总也睡不醒
• 爱健忘
• 身体沉重不爽快
• 做事容易不集中
• 不被人喜欢，但是被蚊子喜欢
• 容易胸闷
• 汗很臭
• 下体味道大

本来无一物，何处惹尘埃？本来好好的清气升，浊气降，到底是为啥？清气上不去，浊气下不来，滞留在身体里，成了这般田地？

你的身体为什么不干净？

1.气不顺

有些人看起来也不浊，并非外表油腻，也没有什么体味儿。但是你和他在一起，会感觉会不舒服，不愿过多接近。细细观察他，其实他看什么都不顺眼，怼天怼地怼空气，莫名感到消极负面。

这个浊的气场，其实是身体里气不顺，很气郁，因此说出的话来，都自带小情绪。

这里补充一下，你可以发现，同样的问题，小孩子就很好治愈，而大人的问题，就相对复杂很多。

小孩子生性纯粹，生病不是风寒就是积食，没有什么情绪上的问题，不开心转眼就忘记。而大人呢，大多数的病，根源在于情绪，情绪不好，气不顺，生气，伤心，委屈……不知不觉，很多莫名的情绪，被带进身体里，等你感觉不通的时候，其实已经积累很多了。

2.中焦不通

这是现代人的通病了。脾主运化，既要运化食物，又要运化思想。我们吃得太好，想得太多。脾，渐渐越来越疲惫。

看下这个人体气机升降图：脾（胃）在中焦，脾主升，胃主降，这两个脏腑，需要运转良好，中焦才能发挥作用，让身体运转自如。如此水火交融，人体的阴阳才能平衡，气机就会顺畅，清气自然上升，浊气必然下降。

但是中焦不通的时候，也就是脾胃的运化能力下降，身体的气机升降，不是没有，而是效率变得降低，大量的浊气不能排出去，清气也上不去。身体渐渐变得「堵」。

3.痰湿，湿热：

湿热不除，越长越丑。脾气无力运化，食物中的湿气变成湿浊痰湿，在身体里为虎作伥。

疏通身体，这样赶跑你的浊气

污浊的身体，自己和别人看着都不舒服。把自己梳理通畅，才会舒服。

早一点便便，早一点畅快：

「大肠者，传道之官，变化出焉。」「变」，体现在身体里，即「便」。

大便是大变，小便是小变，都关系着身体气机的升降变化。小便不通的人，早已经去了医院，大便不通的人，却依然如影随形。

正常人体一天便便1-2次，很多人，两天都便不出一次，难免浊气缠身。

肠子最需要的是通畅。如果下面不通，上面就会浑浊。这是为啥？该排走的垃圾没有排出去，肠毒内返，郁而成毒，化热为火。久之便会上闭神窍。头痛脸晦暗，更可怕的是，下面的窍不打开，上面的窍便会被蒙蔽，脑子也要不开窍了。因此，很多精神病人，常常是便秘的。

对于我们正常范畴的人来说，一个人思维的清晰度，和是否便秘有一定关联。

早一点起床，就可以更顺畅地便便。

5~7点，是卯时，天光大亮，朝气勃发，所以卯是茂，阳气促滋生繁茂。此时大肠经旺，地户开。人体浊气下降，清阳上升，此时排便为降浊，浊气降、清气升，一天精神爽朗。

这一点，我深有体会：只要7点以前起床，便意就会超级充足，如果着急去上班都没得办法，必须马上、就地解决，但有时候赖床不起，7点半之后起床，便意就没有那么明显，经常到了上午或是下午，才蠢蠢欲动。

如果你有便秘问题，一定要早早解决。

吃的素淡一点，吃的少一点

小编尝试过吃的比较素净，纤维多，油不是没有，但是自己用的橄榄油和亚麻籽油。食量不算多，但是很有饱腹感。

第二天和第三天，拉的便便都格外美丽，而且特别多，感觉肚子一下子瘪了。身体吃的素净简单，就有能力吸收更多，肠子里也有地方「倒腾」，反而消化出了更多的垃圾。

另一个案例，是小编之前连续两天吃的非常油腻，几乎全是肉，本以为会拉个痛快，没想到，鼓鼓的肚子，竟然啥也排不出来。直到吃了很多蔬菜，才勉强拉出来一些。

推一推肚子

调理气机是个慢活儿，急不来，需要慢慢调整生活方式，推荐大家每天推推肚子。

用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。如果发现有腹部阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」），一定要把它推散揉开。

这个简单的动作，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行，不仅可以帮你排出体内的湿气和宿便，使脾胃的清气上升、浊气下降。而且还可以疏通全身气血。（没错，你会感觉脚底发热，甚至出汗，帮你带走湿浊）

泡脚：

水，可以带走脚底的浊气。

浊气重的人，脾胃自然不好，没法子运化那些厚重之味，带来的厚重之气，泡脚大法好就好在不劳烦脾胃吸收，默默从足底的皮肤，帮助身体「开运」。

开心升清，整个人如清风佛面

一身清气满乾坤！说了降浊，来说说升清吧！

1.多和气场相投的人在一起：

清气属阳，浊气属阴。清气意味着流动，光亮，你看那些令你神清气爽的地方，哪一个不是流动畅快轻灵的？

你会发现，和喜欢的人在一起时，感觉两个人气场是相吸的，犹如暗中似有磁铁一般，彼此不知不觉靠近。和气场相投的人在一起，怎样都快乐，人一快乐，气就会很顺，看什么都顺眼。一个人倘若也常常给你这样的好感觉，那你就常常和他做朋友吧！

而与犯冲的人相处时，整个人处于负面、抗拒、紧张、压抑的状态里，让你充分体会到什么叫「他人即地狱」，整个人的气都是滞塞的，不流动。，犹如浊气上身，那你就远离他吧，一个人也可以天然圆满，为何一定要找个怨偶一样的伴儿呢。