【原】我想要的安慰方式，不是同情

动画制作：Katy Davis

动画中的内容取自Brené Brown关于 「Empathy」演讲，也就是我们所说的「同理心」或者「共情」。

动画中设计了3个语言并不相通的角色：狐狸、熊、麋鹿。短片中的熊代表了“同理心”，麋鹿代表了“同情心”，而那只落入井底的狐狸则是需要帮助的当事者，它可能是生活中我们一个人，或每一个脆弱、需要理解和倾听的时刻。

「共情」是一种心理咨询的技术，在咨询中经常发生，但它的使用却不止于咨询师。在安慰、陪伴朋友的时候，我们每个人可能都无意识的用到过，但需要分辨的是「共情」绝对不是「同情」噢。

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如何区分共情与同情？

共情(Empathy)，也称为神入、同理心，共情又译作同感、同理心、投情等。 由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念，指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。所以从定义上来看，共情至少涉及到两个层面：一是分辨TA人的情绪；二是感同身受的能力。

这是一个非常经典的关于共情的案例：

有一个精神病人，以为自己是一只蘑菇，于是她每天都撑着一把伞蹲在房间的角落里，不吃不喝，像一只真正的蘑菇一样。

心理医生想了一个办法。有一天，心理医生也撑了一把伞，蹲坐在了病人的旁边。病人很奇怪地问：你是谁呀？医生回答：我是一只蘑菇呀。病人点点头，继续做她的蘑菇。

过了一会儿，医生站了起来，在房间里走来走去，病人就问他：你不是蘑菇吗，怎么可以走来走去？医生回答说：蘑菇当然也可以走来走去啦！病人觉得有道理，就也站起来走走。

又过了一会儿，医生拿出一个汉堡包开始吃，病人又问：你不是蘑菇吗，怎么可以吃东西？医生理直气壮地回答：蘑菇当然也可以吃东西呀！病人觉得很对，于是也开始吃东西。

几个星期以后，这个精神病人就能像正常人一样生活了，虽然，她还是觉得自己是一只蘑菇。

在这个案例中心理医生把自己也化作一颗蘑菇，与精神病人处于同一处境，利用共情技术使患者能够进行正常的生活。