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1、腹式呼吸法 方法：患者取立位，体弱者也可取坐位或仰卧位，上身肌群放松做深呼吸，一手放于腹部一手放于胸前，吸气时尽力挺腹，也可用手加压腹部，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出，一般吸气2秒，呼气4~6秒，吸气与呼气时间比为1：2或1：3。用鼻吸气，用口呼气，要求深吸气缓慢呼气，不可用力，每分钟呼吸速度保持在7~8次左右，开始每日2次，每次10~15分钟，熟练后可增加次数和时间，使之成为自然的呼吸习惯。 2、缩唇呼吸法 方法为：用鼻吸气，缩唇做吹口哨样缓慢呼气，在不感到费力的情况下，自动调节呼吸频率、呼吸深度和缩唇程度，以能使距离口唇30厘米处与唇等高点水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不致熄灭为宜。每天3次，每次30分钟。 3、有效咳嗽： 方法：坐位，略前倾，双肩放松，5~6次深呼吸,腹式呼吸，深吸气并屏气，然后缩唇(撅嘴)，缓慢呼气，在深吸一口气后屏气3～5秒，身体前倾，从胸腔进行2～3次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，然后停止咳嗽，缩唇将剩余气体慢慢呼出，最后缓慢深吸气，重复。 4、胸部叩击 协助患者取侧卧位，操作者手指并拢，手背隆起，指关节微屈，借助上臂力量，自肺底起，由下向上、由外向内有节奏扣拍病人胸壁（背部从第十肋间隙，胸部从第六肋间隙），注意避开乳房和心前区，力度适宜每个部位叩击1~3分钟。 幅度：10厘米左右；频率：120-180次/分。 单手或双手交替扣拍；直接叩击或隔较薄衣物扣拍；重点叩击引流部位。 |
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