发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
视频动作示范
U5-U7 | 青训教练 | 无球跑动
青训话题 | 教练必读 | 绳梯敏捷
运动感知能力 | U9-U10 | 基本功
来自: 杞乡青年 > 《足球类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
打乒乓球之我见 四十二
在业余球友当中大多数反手拉球都存着力量不足,旋转不强,回球下网或出界的现象,因此在平时训练的时候有意思的加力、加摩擦,但是问题并没有完全解决。在球离开球拍一瞬间压拍,不能提前压拍,球离开...
打乒乓球时正手大臂动多少?
以前为纠正攻球拉球抬肘现象注重大臂随转腰走。朋友你好,球爆不爆和你的身体发力以及击球点是有直接关系的,如果你觉得你的球前冲不公...
「敲击练习」一招稳步练就理想上杆!
「敲击练习」一招稳步练就理想上杆!很多球友都会去追求职业选手的上杆动作,感觉会获得更理想的力量和距离。但大部分业余爱好者的身体...
反手发力!
业余爱好者大多数没有经历过很正规的动作的训练,因此动作多多少少总是不那么规范,因此在反手位的球,总是打不好,主要原因一般是后退...
浅谈打羽毛球要注意的45度角度
浅谈打羽毛球要注意的45度角度。打羽毛球的人都知道,无论什么动作都有一个姿态,从专业角度讲,应是严格的,是经过千锤百炼而来的,做动作时应是不假思索,出手(脚)成形的,但您知道有一个45度角度...
打球四字经!
球不到位对方就容易借球的力,你就被动!重杀卸力轻放网前;切球掉等!这个动作就是“宁瓶盖”,运用五个指头协调运作!击到球的瞬间必须是拳握发力,保证力量最大传输,出球翠而有力!对我们业余的人...
如何练习直拍反手攻球技术
如何练习直拍反手攻球技术反手近台攻球的站位离台近,击球时出手具有比较强的隐蔽性,突然性强,速度快;但是,这一技术相对于目前较为流行的直拍反面横打技术来讲攻击力显得还是较弱。显然,对于直拍...
深蹲、硬拉、卧推的3个替代动作!
深蹲、硬拉、卧推的3个替代动作!好像又没有什么动作能够替代他们的作用!“站姿滑轮推胸”站姿滑轮动作实际上比起传统的卧推,训练效果...
专家教你4组动作护脊椎
专家教你4组动作护脊椎贴墙壁站:1.从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟,身体贴紧墙壁,自然挺立几分钟。2.缩下巴,减少肩颈负担,放松肌肉。下巴往里收,不能低头,否则很多小肌肉群无形中会更紧缩。慢慢向右...
微信扫码,在手机上查看选中内容