生气，原来对健康影响这么大！

大多爱生气的人都是没有办法控制自己的，但不管是什么原因生气，不良的情绪就会波动到你的全身、殃及五脏六腑。百病由气生，看看下面这些生气带来的后果，你还会生气吗？

1、肠胃疾病

当我们激动的时候，交感神经会比较活跃和兴奋，所以当我们生气愤怒的时候，会感觉血液集中在大脑和心脏，肠胃的血液供应减少，带来的就是消化系统的不稳定。肠胃蠕动变慢、感觉食欲不振，如果频繁生气会引发胃部的其他疾病，比如胃炎、胃溃疡等。

2、伤肺还伤肝

生气的时候，我们的呼吸也会不自觉加快，变得急促短浅，这个时候肺泡是不断扩张，但是因为速度太快没有时间收缩，也就是没有办法放松和休息，严重影响肺的功能和健康。不仅如此，生气的时候脂肪酸的分解加速，血液中的毒素越来越多，随之肝细胞的毒素也升高，影响肝脏的健康和正常的功能。

3、容易长斑长皱纹

当我们发怒和生气的时候，血液中氧气的含量减少，毒素增加，进而刺激皮肤毛囊，很容易引起毛囊周围的炎症，导致皮肤上出现色斑、色素沉积等问题。生气愤怒的时候面目狰狞，也很容易导致皮肤长皱纹。

4、伤害免疫系统

生气的时候大脑会控制机体，产生一种皮质固醇，这种物质是由胆固醇转化而来的。当皮质固醇过多的时候，就会造成免疫细胞的功能障碍，进而影响人体的免疫系统，使得身体的抵抗力和免疫力下降。

不管是哪些原因引发生气，更重要的是如何面对和控制自己。在生气的时候可以采取一些措施，比如：喝一杯水、坐下来尝试微笑、调节呼吸、转移注意力等。