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肾脏对我们身体健康是非常重要的，它是形成尿液的一个非常重要的场所，肾脏也会把我们体内一些多余的水分或者是毒素垃圾及时的排出体外，同时它还能够调节血压。 当肾脏出现问题的时候，很容易引发一系列并发症，比如说在中期的时候出现高血压或者是消化系统疾病，它是由于肾脏疾病发病比较隐匿的，所以说在早期的时候，我们就没有办法及时了解到。 虽然说有时候人们的察觉能力比较弱，但是也并不是一点症状都没有，只要我们细心的观察还是能够发现的，尤其是在晨起排尿的时候。 肾好的男人，晨起“第一泡尿”通常没有三种表现，若都不占，恭喜 第一种现象： 其实在早上起床的时候我们都会起床排便，这个时候可以观察一下小便的状态。如果你发现自己的小便有泡沫，而且很长时间不易散去，那么很有可能就是肾脏发生了病变，导致蛋白随着尿液排出了体外。 正常情况，下人排便的时候不会出现大量的泡沫，即使有小泡沫也会很快的消失。当出现大量泡沫不易消散时不必过于慌张，去医院做一个全面的检查，因为有些时候泡沫的出现可能是由于你前一天晚上的饮食或者是其他原因，最好是弄清楚了，这样也有利于肾脏的健康。 第二种现象： 现在早上起床的时候感觉尿无力，或者是尿液比较少，那么很有可能与肾脏的健康挂钩。一般人经过10多个小时的新陈代谢，体内储存的水分已经被新陈代谢，基本完成了，在这个时候尿液应该是非常充足的。 正常人在早上第一泡尿的时候尿液比较充足，而且量也是比较多，但是当你感觉到排尿不畅或者是排尿无力，尿液非常的少，那么就应该考虑一下是不是自己的肾脏出现了损伤，从而导致了水分潴留在体内。 同时在这个时候你会发现排尿时会有尿分叉的情况，那么在生活中这很有可能是肾脏的早期病变，这个症状可以说是比较轻微的，也不是特别的明显，但是此时最好去医院做一下全面的检查，确保肾脏的健康。 第三种现象： 在早上起床的时候，尿液的颜色不正常，其实人体经过一晚上的新陈代谢，尿液的浓度相对来说非常高，在这个时候尿液的颜色一般为黄色或者是偏深黄一点，其实这都属于正常现象，只要你稍微喝一点水，那么尿液的颜色就会变得淡一些。 但是当你发现尿液颜色为浓茶色，那么就要引起重视了，因为这是不是尿液中含有了血尿，我们应该注意的是肾脏通透性发生了改变，所以说才导致这种红细胞露出来，出现这种情况，应该小心是不是自己的肾脏出现了早期的病变而引起了这种情况的发生。 男人想养肾，这三种食物尽量少吃，“嘴馋党”要忍住 饮料：饮料可以说是人们喜欢的饮品，但是想要肾脏健康对于饮料尤其是碳酸饮料，还是尽量不要喝了，有些男性不喜欢喝水，喜欢通过饮料来补充水分，其实这样往往会影响到肾脏和肝脏的健康。 大众养生食物热量表 大众养生食物热量表口味重的食物：男人在平时都喜欢喝酒，此时就会选择口味重的食物，大多会偏爱过咸的食物，但是为了一时的嘴馋，为健康埋下了很大的隐患。 因为过咸的食物中含盐量过高，很容易造成钠元素滞留在体内，给肾脏加重了负担，不易排出体外，往往会引发高血压的情况。 炸鸡烧烤：现在的很多年轻人都喜欢吃烧烤炸鸡一类的食物，这种食物吃起来非常的美味，但是这种油炸食物都是经过高温油炸过的，很容易产生致癌物质。 食用过多之后很容易使得男性肾脏受到一定的影响，甚至会使得身体素质变得越来越差。尤其是这类食物中油脂含量比较高，容易在血管内残留，引发血脂升高的情况。 相关链接：肾有“4怕”，养肾记住3个字，多喝2种水，肾脏会越来越健康 |
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