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一说起尿酸，可能大家第一想到的是痛风，其实除了痛风还有一种可怕的后果，那就是肾病，肾病的终末阶段是尿毒症，是会致人死亡的。提前预防高尿酸，是预防痛风。肾病比较有力的措施，也能在发现自己尿酸高了以后，能积极应对！那么你知道尿酸高了，人体会有什么异常表现呢？  尿酸高不高，手脚会告知！手脚4个异常占一半，痛风、肾病来报道！ 小腿变“大” 当尿酸高了的时候，会对肾脏有很大的伤害，肾脏受伤不能正常工作后，最明显的表现就是水肿，主要表现为脸部和腿部肿胀，特别是在早晨醒来之后特别明显，所以当你发现自己的小腿变大，并且一按一个“坑”，久久不能恢复的时候，注意可能是体内尿酸高了，及时降酸。  手脚瘙痒 尿酸高不会引起瘙痒，但是长期血糖高会导致嘌呤代谢紊乱，嘌呤的代谢产物——尿酸排不出去，会形成高尿酸血症。血糖高的人出现手脚等部位的皮肤瘙痒，越发严重的话，那么可能体内的尿酸也高了，尤其是那些长期血糖控制不佳的糖尿病患者最好是去查一下。  关节肿大 正常情况下，体内的尿酸是随着血液流向全身的，如果尿酸水平过高，代谢发生了异常，那么就可能会沉淀在血液中。这些沉淀在血液中的尿酸会形成结晶，再随着血液流到各个关节部位（踝部、手、腕部、膝盖、肘部等关节）结果就造成了关节肿大并伴有疼痛的现象。  大脚趾痛 高尿酸诱发的痛风最常发病的部位是大脚趾，一旦发作会疼痛难忍，像是被火烧，晚上尤其严重，经常会在睡梦中被疼醒。这是因为夜晚睡觉时，人体活动降低，容易导致尿酸沉积从而诱发疼痛。  高尿酸血症就像一个沉默杀手，有的人会有异常表现，而有的人甚至没有很明显的表现，但是不管有没有表现，对人体的损害是一样的，而且我们要多关注尿酸，那些没有症状而尿酸高常常让你麻痹大意，才是最可怕的，也是最危险的，因此常规体检就显得尤为重要。 日常生活中我们可以多吃一些可以辅助降酸的食物，比如以下几种： 紫薯 紫薯，相信大家应该都吃过，平常人一般都可以使用，而尿酸高的人日常多吃紫薯可以有效降低尿酸浓度。用紫薯、鲜百合、银耳等食材一起煮粥喝可以辅助降尿酸，预防痛风。  苦瓜 苦瓜属于低热量、低脂肪、低嘌呤的“三低”碱性食物，成分中有独特的生物碱物质，可以起到利尿活血、消炎退热的作用，痛风患者常吃点苦瓜加速尿酸的排泄、消肿退热。  菠萝 菠萝富含糖类、维生素C、钾元素,能够促进尿酸的排泄;菠萝中的菠萝朊酶有溶解纤维蛋白和血凝块的作用,能改善局部血液循环,消除炎症和水肿，对防治痛风合并高血压病有一定辅助作用。  薏米 薏米有利尿的功能，可以帮助我们加快尿酸排出的速度。薏米含有大量的游离和结合酚类，主要成分为绿原酸等酚类物质。这类酚类物质在人体内被证实能有效抑制黄嘌呤氧化酶的产，还能有效清除人体自由基。  黄瓜 黄瓜属于碱性食物，含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分，可帮助排泄出多余的尿酸。黄瓜有很好的利尿作用，多吃黄瓜人们在多排尿的时候也能将尿酸排出体外，但是其利尿成分主要是在黄瓜皮中，因此吃黄瓜时应尽量带皮食用。  尿酸高并不可怕，只要你通过药物，食物降酸，是可以逆转的，可怕的是你一直放任尿酸居高不管，那么发展成痛风，肾病等，那就很可怕了，因此一旦尿酸高一定要积极降酸。祝你健康！ 以上图片均来自网络 |
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