冬天寒冷干燥易咳嗽，多给家人煮这汤水，润肺止咳还能健胃消食！

—用心做原创素食

风中的小花 张宇桦 - 星空下的钢琴曲1

金橘富含维生素C，每100克金橘含维生素C达49毫克。金橘具有理气解郁和止咳化痰等功效。适用于口干、咳嗽痰多等。适当摄取金橘等柑橘类水果，对防治一些身体不适有良好的效果。

冬天感觉嗓子痒有痰，这款金桔雪梨汤非常适合，清热润肺，化痰止咳。 做法很简单，尤其冬天，多吃点炖煮的水果，暖胃又滋润皮肤，常吃还可预防感冒。

金桔雪梨止咳汤

食 材

主料：金桔、雪梨、红枣、枸杞

辅料：冰糖

做 法

1.金桔对半切开，雪梨切成小块。

2.把雪梨、金桔放入汤锅中。

3.倒入适量的水，放入红枣，开大火煮开。  

4.倒入枸杞；转中小火继续煮。

5.最后放入冰糖煮10分钟。

6.搅拌至冰糖融化后即可。

7.这道金桔雪梨止咳汤，特别滋润，预防感冒，喝起来还会有金桔的清香！  

现在吃素的人越来越多

那吃素究竟有哪些好处呢

敲黑板，划重点啦！

清静的素心 

素食可以带来清静的素心，我们活着要常带感恩之心，人与人，人与自然，人与动物，应和谐共处。“一切为心造。”心善 行为自然就会善，也就更能坦然面对人生坎坷。

感 恩

茹 素

吃素健康，积福积德。

 素食保护了地球，造福了后代。