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现在正处于一个看脸的社会，第一眼看上去的形象特别重要。就比如说我，颜值满分，眉清目秀，比女人的皮肤还要光滑、美白，去哪里旅游都不缺吃的，经常在小摊上站一会儿就有人来投食，想跟我交个朋友，在公司，老板对我的关注度相当高，时不时就要我去办公室，这都是好看惹的祸唉。（这一段纯属白日做梦） 做梦归做梦，但是好的皮肤确实让我更加年轻，颜值有所加分，不少人对我的第一印象都是非常不错的。这里就给大家分享一下我的方法经验，希望可以帮助到你们变得越来越美丽。 1、多喝水多喝水才能身体水分充足，才能皮肤水嫩。多喝水还有助于减肥，让你身材更加的苗条。晨起喝一杯温开水，饭前喝一杯水，这些对身体都有好处。  2、每天晨便我们身体产生的毒素需要及时排出，如果便秘会导致毒素堆积，继而会导致肤色暗沉、长痘、长黄褐斑、口臭、造成肥胖等问题甚至还会引发其他的身体疾病。所以要保持良好的肌肤状态，我们有必要要成规律良好的排便习惯，如果偶尔出现便秘，可以喝蜂蜜水、吃香蕉、喝老酸奶、多喝水等方法解决。  3、不要经常化浓妆化妆可以提升形象，让自己更自信，但是日常淡妆就足够，不要每天画浓妆，对皮肤伤害很大，一旦卸妆还没有做到位，更是伤害皮肤。  4、使用护肤品从不使用护肤品或许皮肤不会变差许多，但是你会老的比别人快哦。虽然护肤品不是什么灵丹妙药，但是在关键时刻可以为肌肤补充水分，缓解肌肤不适，保湿皮肤。让皮肤维持在最佳状态。  5、按摩皮肤一天按摩一次皮肤，有按摩乳的用按摩乳，没有的用洗面奶时按摩，可以减少皮肤衰老。  6、不要扣痘痘多少人现在皮肤粗糙，毛孔粗大，就是因为喜欢抠痘痘？长了痘痘不知道怎么处理，只知道抠，结果留下了痘印痘坑，毛孔也变得粗大起来，后悔莫及啊！  7、做好防晒清洁和防晒是护肤中最重要的两步，这两件事情每天都要做好，尤其是防晒，不能忽视，及时在冬天也需要涂抹防晒霜，紫外线无处不在，随时都在伤害皮肤，加速肌肤衰老。  8、一个西红柿或者是苹果在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，（最好新鲜的水果）所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。  9、坚持运动人的身体是一个有机的整体，皮肤的好坏和身体健康状况息息相关，运动在强身健体的同时，也会促进血液循环，排毒养颜，使皮肤呈现比较好的状态。跑步、瑜伽都是对护肤有效的运动形式。  10、一个好的睡眠睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别不能是超过晚上11时，（因为从晚上10时到第二天早上5时）是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。  喜欢文章的朋友可以点一点关注哦~！小犬将每天更新营养健康知识~！ |
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