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纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需求，维生素D能促进钙的吸收。但人乳中维生素D含量低，婴儿不能通过母乳获得足量的维生素D。适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成，但鉴于养育方式及居住地域的限制，阳光照射可能不是6月龄内婴儿获得维生素D的最方便安全途径。 可不可以单靠晒太阳补充维生素D? 通过阳光照射获得足量维生素D，需要满足三个条件：阳光充足，皮肤暴露范围足够，阳光暴露时间充足。这些要求受当地季节、居住地纬度、环境污染等条件的影响。 即使以上满足，也会担心阳光对婴儿视觉产生不利影响，并可能会对婴儿娇嫩的皮肤造成损伤。相较而言，通过维生素D补充剂来补充，难度小，可靠性高。 在婴儿出生后2周左右，采用维生素D油剂或乳化水剂，每日补充维生素D（400IU），可在母乳喂养前将滴剂定量滴入婴儿口中，然后再进行母乳喂养。 配方奶喂养的婴儿通过每日摄入足量的配方奶摄入，获得足量的维生素D后，也不需要再额外补充。但是如果宝宝并没有吃够建议的配方奶摄入量，那么家长可以通过每日摄入量和营养成分比例进行计算查看，视情况再添加维生素D. 也有很多家长会问，要服用维生素D到多大呢？其实是会建议一直补，到老年也是要补充的。那具体的话，也是可以看平时阳光对于大面积裸露皮肤的照晒是否充足。如果你是个户外活动很多的人，又是在夏天，那么很可能你的维生素D补充剂就不需要额外补充。但是如果遇到了寒冷的冬天，穿盖得严实，裸露皮肤很少，或是到了南方的梅雨季节，天天下雨没太阳，那么在这样的前提下还是老老实实吃维生素D补充剂好了。 每周我们都会将节选一些留言区和后台中，妈妈提问最多的一些问题，进行解答和展示。以帮助有共同问题的妈妈寻找答案。也欢迎大家积极向我们提问，每一个问题我们都会认真回复。
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