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红茶是常见的茶类之一，喜欢红茶的老年朋友比较多，红茶本身有很多的功效，它可以保护我们的心脏，还可以有效的预防癌症。不知道大家都了解吗?其实饮用红茶是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。 一、红茶保护你的心脏 红茶可以保护心脏，预防心血管疾病的发生，而且多喝红茶还能减少中风的情况发生。
二、预防癌症 红茶是一种很有营养的饮品，多数的人都非常喜欢，适当的喝一点红茶可以帮助我们有效的预防癌症。在生活中我们可以适当的摄入几杯红茶，这样能够帮助女性降低患卵巢癌的几率。所以，多喝红茶可以降低癌症发生的情况。 三、改善免疫系统 红茶中的物质丰富，能够帮助我们改善免疫系统，在红茶中发现的单宁，到了我们的身体中能够抵抗病毒并保护大家免受疾病和感染，红茶中含有一种称为烷基胺的重要抗原可作为加强剂，它可以提高免疫系统的反应率。 四、预防2型糖尿病 相信大家对糖尿病这种疾病不陌生，它是现代十分常见的内分泌疾病，一旦患有此病会给我们的生活造成很大的影响。每天至少喝两杯红茶的人患2型糖尿病的几率降低了70%。所以说在多喝一点红茶能够预防2型糖尿病。 五、保护肠胃 红茶的养胃功效跟普洱熟茶可以说是不相上下的。而且红茶体内所含的物质还可以杀死引起流感和胃部感冒的细菌，另一种化合物，也就是单宁对胃和肠道疾病也有治疗作用。 六、含有抗氧化剂 抗氧化剂的好处想必大家已经听说过不少吧，而红茶就含有很多的抗氧化剂。可以保护DNA免受酒精，烟草或其他有毒物质的伤害。  七、保护牙齿 很多人觉得茶喝多了牙齿会变黄，但其实喝茶之所以牙齿会变黄是因为喝茶太浓了，而且没有做好牙齿的清洁工作才会这样的。很多茶叶都有护齿的功效。每天喝一杯红茶不仅能够清新口气，红茶中的多酚会杀死并限制口腔中各种细菌的生长，减少蛀牙和蛀牙的风险，所以，经常喝红茶还能够保护牙齿呢! 八、强壮骨骼 随着年龄的增长，人的骨骼会变得越来越脆弱。想要强健骨骼，喝红茶就是健康的选择。根据各种研究，那些经常喝红茶的人往往会有更强壮的骨骼。 九、补充能量 红茶中含有的咖啡因含量很高，而咖啡因会给大脑、呼吸系统带来奇迹，所以，喝红茶会给人带来能量。 十、提神醒脑，减轻压力 红茶的另一大好处就是，它可以减少体内的压力荷尔蒙水平，所以，每天早上喝一杯红茶能够提神醒脑，提高一整天的工作、学习效率。 1】煮水 新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸。符合饮用水标准的新鲜的水包含了空气，可以将红茶的香气充分导引出来，而隔夜水、二度煮沸的水、保温瓶内的热水都不适合用来冲泡红茶。  2】温器 将滚沸的开水注入茶壶和茶杯，提高茶壶和茶杯自身的温度，利于一会儿泡茶时香气的散发。注水方式以渐歇的方式好，可以避免水温变化太大。 3】投茶 如果要冲泡浓茶，每人用1茶匙(约2.5克的茶叶量)。但想要冲泡出好红茶，建议好以2杯的红茶量(约5克)来冲泡成2杯，较能充分发挥出红茶香醇的原味，也能享受到续杯的乐趣。 4】泡茶 将滚水注入盛有茶叶的壶里。一般在水沸腾之后约30秒，待水花形成一元硬币大小的圆形，此时是冲泡红茶佳时机。 5】测时(冲泡时间) 在专业的茶罐上会标有茶叶的浓度，可以根据浓度大小来决定冲泡时间的长短，浓度分为1∽4级，相应时间则是2分钟至3分半钟。 6】出汤 将冲泡好的茶汤倒入喜爱的茶杯中，选择底浅杯口较宽的茶杯，这样能够让人充分享受到红茶的芳香，同时欣赏到它迷人的茶色。  7】调制 依个人口味加入适量的糖或者牛奶。加牛奶的茶叶一般而言口味较重，并带有一些涩味。但加入浓郁的牛奶之后，涩味会减低而且口感也会变得丰富一些。 1）红茶对于容易上火的人不适合喝，情绪激动的人不要喝红茶，由于红茶中的咖啡碱会让人兴奋。 2）哺乳期的女士喝红茶会抑制乳汁的分泌。 3）红茶里有茶多酚，更年期女士喝红茶会影响睡眠，也有可能会使心跳加快。 4）服药中的人群不能喝红茶，红茶会降低药物的效果。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对红茶应该有了一些了解，喜欢喝红茶的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的饮品。 |
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