105岁长寿老人既抽烟又喝酒，他的长寿秘诀想不到，仅有9个字

长寿是人们比较关注的事情。从古至今人们也在不断的寻找长寿的秘诀，人们在满足基本生活条件，总是希望自己的身体更加健康，能够更加长寿的生活在这个世界上，为了达到长寿的目的，人们也愿意做出很多的事情，有的人会选择昂贵的保健品，有的人在坚持体育锻炼。有些人为了寻求养生秘诀，一般都会避讳哪些不利于健康的行为，比如抽烟喝酒是大家知道的，不利于长寿的习惯，有一位105岁的老人机抽烟喝酒，他的养生诀窍但仅有9个字，究竟是哪9个字呢？一起来看一下

这个105岁的老人生于1914年。从小身体不好，经常生病，让人担心他的身体，随着年龄增长，它并没有人们想象的那样脆弱，反而锻炼身体特别硬朗，而且不眼花不耳鸣，他的生活存在着一些不好的习惯，抽烟喝酒是他的爱好，可是他仍然活到了105岁，她的养生秘籍其实也早就透露出来，就是简单的9个字，在生活中很多人做不到。

睡眠好

这话虽然听起来很简单，随着压力的不同，睡眠上出现问题，失眠熬夜等，睡眠影响人们的生活质量，无法补充体内的精力，睡眠质量不好会给身体带来损伤，不利于健康长寿，这位老人的睡，睡眠状况是非常好，长寿秘诀的睡眠可以修复体内器官的损伤，缓解身体各种问题，好的睡眠也能避免疾病的出现，所以，也希望你能提高睡眠质量，这样才有益于长寿。

少忧愁

情绪对身体的影响非常大。话说笑一笑十年少，如果经常注意忧愁的负面情绪下，不仅影响到食欲，身体的正常规律也会打断，经常胡思乱想会增加他们的心理负担，保持一个积极乐观向上的心态，有助于提升生活状态，缓解负面情绪。有助于长寿，大家可以在生活当中接触长寿的人群，他们的心态是比较好的，这也是他们长寿的诀窍之一。

免过劳

现在社会压力是比较大的，而且现在是讲究工作效率的时代，每个人会被工作压得喘不过气来，加班也是生活的常态，很多人每天处于过度透支的状态，大脑思维迟缓，这样的日子一直在煎熬的度过，等于在透支身体的健康，等到一定年纪之后，身体的一些疾病就会爆发出来，所以注意身体的疲劳程度是非常重要的，避免让身体处于透支的状态，多养护自己的身体，提高生活质量。

以上9个字就是这位长寿老人的养生秘诀，所以，我们不管学会哪一个都是对身体有好处的，总之抽烟喝酒是不利于身体健康，希望大家一定要学会分辨吸取好的长寿经验，这样才有利于健康长寿。