如何预防衰老？

远离日晒，及早护肤保养皮肤做到未雨绸缪，补充硒元素，硒元素是一种抗氧化物，我们平时食用的牛羊肉、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素。补充B胡萝卜素，B胡萝卜素是一种纯天然的抗衰老抗氧化物，可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中提取。保持充足的睡眠，平时尽量少熬夜，争取十点之前休息，如果睡不着，不要让室内温度过高，在18到24度的环境里睡眠品质最好，皮肤可以得到很好的休息和恢复。不要扮鬼脸，扮鬼脸或做出特殊面部表情会导致眉毛与眼睛之间产生细纹或皱纹。女人不可以让自己受冷。要涵养自己的水源，女人是水做的这句话一点都不假，多喝水，排除体内的毒素，确保身体内的各种代谢平衡，体内积累的毒素少，皮肤自然就会变好。