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来自: 索真 > 《中医中药》
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千年传承华佗养生功法《五禽戏》全套演练 坚持习练通气血活经络
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左脚向前垫步,右脚同时迈到左脚旁,脚尖点地;头上顶,腰挺直,丹田(h之气)放于左腰根上,即尾闾之左边,以意引气按小周天路线循环一周以至数周。接着两臂不动,两手指用力抓回,左脚不动,右脚前进...
国家级非遗:华佗五禽戏54式预备功扩胸、抖肘、抖手提升心肺功能
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华佗养生功法《五禽戏》教学版全套演练 常练通气血活经络
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我与“健身气功五禽戏”
我与“健身气功五禽戏”我自2006年春,习练五禽戏至今,受益匪浅,在【我与四项健身气功】中已作了介绍,而且每天我都要带着我的功友习练,在此不再重述。因系模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种禽兽的神态和动...
古本新探华佗五禽戏
古本新探华佗五禽戏古本新探华佗五禽戏。本书是在华佗养生理论基础上,运用内在调息的功法,融入了螺旋功、缠丝功等,在形体动作中进一步深化。此书将五禽戏编成每禽八势,五禽五组,全套路四十势。
健身长寿功_华佗五禽戏详解教学(上部)
【功法】 华佗五禽戏
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