2019年10-12月公众号 30本读书笔记和书单电影推荐汇总

今天是2019年最后一天，把10-12月的读书笔记做下汇总，这三月一共分享了 30本读书笔记。年度100本读书笔记的目标超额30本完成。

这三个月分享的书籍，你最喜欢哪本？

自我成长

• 《那些比拼命努力更重要的事》哈佛大学75年研究成果：人生中最重要的因素是什么？

• 《超级大脑的七个习惯》通过多巴胺来搞定拖延法，让你立刻行动

• 《番茄工作法图解》有效地使用每一点时间和脑力

• 《快行动，慢思考》12 个可以在生活中立刻行动的建议

• 《如何达成目标》为什么有些人在遇到困难时放弃目标，有些人能战胜挑战？

• 《要搞定,不要完美》23种衡量自己目标的方式

• 《复利效应》 这五条策略，帮你改变自己的坏习惯
  

• 《巨人的工具》

• 15 条少为人知却很有效的生活建议

• 能启发你的 15 条格言和建议
  

职业规划

• 《用20％就成功》放大自由职业者收入的八条 80/20法则

• 《跳槽圣经》学会跳槽思维让你更值钱

• 《高效的方法》使你效率倍增的领导力提升法
  

思维方式

•  《反常识》人生赢家是概率赢家，历史由偶然形成的

• 《天才工作法》产生创造性想法的5条黄金法则

心理学

• 《怪异行为心理学》这些策略帮你搞定自恋狂、细节控

• 《心理界限》建立心理界限，抵抗情感压力：做不轻易让步的自己

• 《你唯一的缺点就是太完美了》告别完美主义，学会接纳不完美的心理学策略

• 《一本正经又怪诞的行为心理学》在59秒内改变生活的十个秘诀

• 《焦虑型人格自救手册》缓解社交恐惧症的心理学建议

运动饮食

• 《高效休息法》让身体和大脑彻底放松的七个方法
  

• 《学会呼吸》优化呼吸，不用运动就能减重并提高注意力，还能睡的更好

• 《优雅老去》面对衰老的科学运动建议

• 《轻断食：戒糖篇》减去脂肪，控制饮食的三大核心原则

• 《超强大脑》对大脑造成影响的12个坏习惯
  

沟通表达

• <冷静表达的艺术>当你想跟孩子发火或者经常跟另一半吵架，你需要学会控制情绪

• 《精简社交》这六个问题帮你培养有效的人际关系

• 《如何成为讲话有趣的人》如何成为讲话有趣的人

• 《强势》拒绝家暴， 如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？

• 《如何写出一篇好文章》为你的文章增添光彩的七个建议

婚姻爱情

• 《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》 婚姻专家写给女人的15个婚后建议
  

• 《爱的沟通》 婚姻专家写给男人的婚后建议

书单影音推荐

• 这几本书能让你对生死有更完整的世界观

• 《卫报》的21世纪100部最佳电影，你对哪部印象最深刻？

• 讲好故事是个很重要的技能，推荐几本书籍
  

• 读书指南--国学最低限度之必读书目

• 推荐一套适合普通人阅读的高分国学知识

• 推荐三部最近的英美连续剧