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脑梗，因“高死亡、高复发、高致残率”被人们所熟知。 数据统计显示，我国每年患上脑梗的人数具有68万人次，一旦病情突发，死亡率高达80%以上。 48岁的老秦，早上起床后去上厕所，十几分钟过去后，只听见卫生间哐当一声，家人闻声，赶紧去看，喊了两声没人回应。 感觉到不对劲，便把厕所的门撞开，只见老秦一头扎在地上，人已经陷入了昏迷的状态。 家人见状，连忙拨打了120，达到医院后，医生经过检查，确诊老秦是突发的脑梗。 医生不敢耽搁，连忙开启了绿色通道，直接将老秦推进手术室，进行抢救。2个小时过去了，老秦还是因为脑梗的突发离世。 得到此消息，家属跪地痛哭！ 原来，老秦本身患有高血压，因为最近一段时间每次测量血压也没有出现过高的现象，就把降压药给断了。 并且，老秦睡眠时间短，有时候早起会下楼去晨练。但，没想到早上上个厕所，竟突发了脑梗离世。 医生了解完说道，“老秦这2个习惯，是导致脑梗的罪魁祸首” 习惯1：擅自停用降压药 夏季天气炎热，血压有所下降属于正常的现象。 不要因为检测血压处于正常水平，就擅自停用降压药。 一旦停药，身体里的血药浓度下降，从而就会起不到降压的效果。 此时，血压就会不断升高，甚至会比刚开始服用降压药更高。 从而就会刺激血管壁，诱发突发性脑梗等心脑血管疾病的出现。 习惯2：过早晨起锻炼 患有高血压的人，晨练不宜过早。 因为高血压患者早起时，会存在清晨高血压的现象，每天早上（7-9时左右）血压及其不稳定，是最容易导致心脑血管疾病的出现。 对于高血压者来说，运动锻炼，最好选择下午5点以后，时间以半小时到1小时为宜。 医生提醒：脑梗突发前，身体会发出10个信号，需警惕 1、头晕严重，感觉到天旋地转，站不住脚，抬腿感觉到费力； 2、头痛剧烈，从断断续续的头痛，转变为持续性的头痛； 3、身体一侧肢体麻木，面部、胳膊、手指等部位麻木，特别是无名指； 4、眼前出现蒙黑，在几秒或几分钟后恢复正常； 5、嗜睡的情况较为明显，身体较疲惫，出现睡不够的现象； 6、喝水或进食时出现呛咳的情况； 7、出现哈欠连天，频繁打哈欠的情况； 8、舌根发硬，说话不清楚，吞咽困难的现象； 9、握力下降，手臂突然失去力气，手握东西会掉落； 10、高血压患者，经常性的出现流鼻血的现象。 夏天，不想脑梗突发，做好2件事 第一件：控好血脂 血脂出现异常，也会导致脑梗的出现。 加之夏季出汗较多，血液也更加粘稠，会形成血栓，增加脑梗的风险。 1、夏季，多喝水 喝水时，一定要注意水的温度，不宜过烫，也不宜过凉。 过烫：会刺激消化道粘膜受损，还会加速血液循环，加重心脏负担。 过凉：会刺激肠胃道血管痉挛收缩，反射引起心血管收缩，造成心脑供血不足。 饮水的同时，可以放一些玲珑菊、枸杞子、覆盆子、绿茶叶等，对抗血管老化，降低血压有一定帮助。 其中，玲珑菊含有丰富的黄酮类化合物，而黄酮作为一种抗氧化剂，能够对抗人体内有害的自由基，减少血管壁的老化和低密度脂蛋白胆固醇在人体内的沉积，扩张冠状动脉，增加血流量，改善毛细血管脆性，改善血管环境，预防动脉硬化以及高血压症的慢性发作。 在我国，玲珑菊产自四大怀药发源地，是一种药食同源的药用菊，泡茶、做粥时放一些，有利于血管健康。 2、多走路，快速行走 走路，尤其是快走，可以起到改善血脂的作用。 研究发现，饱餐之前，短时间的行走，可以消耗人体内多余的血脂，以及能量。 建议：连续行走3千步，然后零星累积7千步，是最佳运动方式。 坚持3个月，身体会有较为明显的改善。 第二件：控好血压 高血压，是导致脑梗的独立因素之一。 1、管理好情绪 紧张、抑郁、兴奋等情绪，均有可能会诱发血压升高。 因此，生活中要学会放轻松，减少紧张的情绪，对于血压的调控，十分有益。 若出现问题，要保持乐观的心态，生活态度积极向上。 2、常揉降压穴 降压沟，又称为耳背沟，是人体的降压反应点。 位于耳廓背面，将耳朵翻过去，由内上方斜向下方触摸时，有一明显的点状凹陷处。 常按降压沟能够起到一定的保健作用。 一种茶一种茶水是脑梗的“天敌”，专清血管垃圾，血栓轻松消失每天一杯荞子茶荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。 将苦荞先蒸后炒制成荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的苦荞的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区的苦荞硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。 因此，每天喝点荞子茶，能起到很好的预防脑梗及心血管疾病发生的作用。 |
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