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深夜，救护车呼叫着冲进医院，救护车上是一名42岁的男子，已经昏迷不醒了。  还没见到医生，家属已经焦急地大喊了：医生！医生！快救救我老公吧！ 虽然情况看起来不妙，但医生还是要先弄清楚病人的情况，从病人的妻子那里，医生了解到：病人叫老李，今年已经42岁了，平时有高血压，晚饭后就有头疼症状，不久前突然昏迷倒地。 医生初步判断应该是脑出血，脑CT检查结果也证实了医生的判断无误，老李脑内右侧基底节处血管破裂，血肿进入脑室，是很典型的高血压脑出血。  老李的情况可谓非常严重，需要立即进行血肿清除手术。可是就在老李被推进手术室不久，老李的情况就进一步恶化了，血压血氧持续降低。 医生只能选择先抢救保命，可经过了3个小时的抢救后，老李还是因脑部出血量过大，抢救无效离世了。 老李的妻子一时间无法接受，瘫坐在地，嚎啕大哭：说不让你喝酒，你偏喝，这下好了，你两眼一闭、两腿一蹬，什么都不用操心了，让我和儿子怎么活啊……  原来老李一直很喜欢喝酒，因为有高血压，妻子总管着，老李就经常偷偷喝一点，总觉得不过瘾。 这天正是老李42岁的生日，借着由头，老李找来几个好友到家里吃饭，既然是生日宴，自然少不了喝酒，老李开心的连喝三杯。 老李的妻子曾不断劝说，老李就是不听，气得妻子自己回卧室待着了，眼不见为净。等到散局的时候，出来一看，四个人竟然喝完了五瓶白酒。  老李的妻子气得数落了老李半天，老李只说头疼，要回屋里躺一会，妻子还以为丈夫是借口躲开，不想听自己唠叨呢，也就没在意。 谁知到了深夜，老李起来想去接手，却突然晕倒了，再没醒过来。 医生得知事情经过，不禁感叹：高血压的人还拼命喝酒，这就是在玩命啊。 对于高血压者来说，喝酒是大忌。数据显示，重度饮酒者脑卒中死亡率比不经常饮酒者高3倍。  长期大量饮酒则会使血脂显著增高，加速动脉硬化生成，动脉粥样硬化会使基础血压上升，在高压血流的冲刷下，脂质斑块就可能随时脱落、破裂，引发脑溢血。 除了酒以外，这两种食物，高血压的人同样碰不得 一，高盐食物 代表食物：豆瓣酱、蚕豆、鸡精、咸菜、咸鸭蛋等  高盐饮食本身就会增加高血压风险，如果高血压的人继续吃过多的盐，血压就很难得到控制了，这主要是因为食盐中的钠在作怪。 食盐摄入过多，血液中的钠离子增加，血浆渗透压增加，为调节渗透压平衡，血管中摄入的水分也相应增加，血管内的水多了，血压当然也相应升高了。 正常成人每天摄入的食盐量最好不超过6克，如果已有高血压，每天的食盐量则要控制在5克以内。 二，高脂肪食物 代表食物：肥肉、腊肉、黄油、动物内脏、动物脑等  现在得高血压的人越来越多，越来越年轻化，和现代人大量进食高脂肪食物有关。 如果已经罹患了高血压，却依然每天大鱼大肉，进食太多高脂肪食物，对血压控制是很不利的，还容易诱发心梗、脑卒中等高血压并发症。 高脂肪食物最容易让人发胖，肥胖的人，在心率正常的情况下，心搏也会大大增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高。 控制好血压，预防脑出血，记好三个“保证”：  一、保证营养 通过饮食，补充好营养，可以帮助我们很好地控制血压，避免意外发生。 一些研究显示，补充钾可以小幅降低血压。偏黄色、橙色的蔬果中的钾含量很高，香蕉、橙子、芒果、黄彩椒等，都是补钾好手。 维生素E也具有降压的作用，其原理是通过保障体内能舒张血管的一氧化氮的供应，使血压稳定。  坚果等都是维生素E的主要来源。宜将富含维生素E的食物和富含硒的食物搭配在一起食用，因为硒能促进维生素E的吸收，蛋类、紫薯等都是富含硒的。 二、保证水分 高血压者，保证充足水分摄入，有助于预防血栓，减少心脑血管疾病发生几率。 晨起和睡前可适量喝点白开水，两餐之间，可以喝点黄花郎荷叶茶（黄花郎+荷叶+小叶苦丁）水可调血脂，降压，促进血管排毒，防止血管堵塞。  黄花郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康，并且黄花郎水煎剂还有降低血压的功效。 荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。 三者搭配在一起，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护心血管的健康。 三、保证睡眠  长期睡眠不足是导致高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的还会导致猝死。 研究表明，不充足的睡眠会导致血管的内皮功能受损，久而久之，血管会慢慢受损，诱发动脉粥样硬化。 所以，高血压者平时最好不要熬夜，保证睡眠，保持规律作息。 实际上，偶尔熬夜几次对身体没太大碍，休息好就行，但对高血压者来说，熬夜危害要大于常人，因此，一定要养成早睡早起的好习惯。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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