【原】肩周炎最有效的治疗方法

肩部劳作不可过急过猛。我们知道，肩周炎的发生，与肩部劳损、外伤及肩部骨关节发生退行性病变均有一定的关系。部分人群如打字员、教师及操作工人等在日常的工作中由于常年重复同一动作，多易引起肩部积累性损伤，当他们进入中老年后更易发生肩周炎。这部分人群，应注意劳动保护，不可使肩部动作过急过猛。在工作之余，要多做些保健操，及时消除肩部软组织的疲劳，改善肩部的血液循环，以防止肩周炎的发生。

此病是中医痹证属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用,治疗可以选择中医传统膏药外治,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒治疗. 膏药是大家普遍的选择,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地，并且无毒负作用，药效安全恢复彻底，不易复发。

注意事项：

1、在生活之中需要纠正的就是不良姿势，还有就是平时生活之中劳动强度不宜过大，需要做到的就是劳逸结合，量力而行，另外在生活之中还需要重视的就是防寒保暖，最为主要的激素睡觉时不要将双肩裸露在外。

2、做好饮食调理的工作，此时需要加强的就是营养，需要适当多吃的就是富含钙、磷的食物，像是鱼虾、鸡肉、羊肉、大豆、骨头、蹄筋等食物都是在生活之中都是需要多吃的。

3、在生活之中还需要注意锻炼方法，训练的时候需要注意的就是安全，防止意外损伤，对于训练的方法和运动量的话，需要注意的就是因人而异，另外还有就是训练方法不可太复杂，运动量应适度。

4、在生活之中应注意保持良好乐观的情绪，要是在生活之中存在紧张、焦虑，情绪常不稳定的话，就会疏于自我功能锻炼，直接影响肩周炎的顺利康复。