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脚心发凉的情况大多是由于气血循环不畅，到达不了脚底所导致的。坚持按摩俞府穴，对于缓解脚心发凉的情况是非常有效的。 俞府穴是足少阴肾经的穴位，肾经循行是从脚走到头的，从穴位上讲是起始于涌泉穴，止于俞府穴。 因此按摩俞府穴可以起到疏通经络、调节肾经气血循环的作用。把肾经上部的气血顺利的传输送到脚部，使脚部的气血通畅了，脚心自然就会发热，从而告别脚心发凉的状况。 取穴位置 1、取穴时取仰卧位，在锁骨的下方可以摸到一个凹陷，于胸骨中线与锁骨中线连线的中点处取穴。 2、取仰卧位，先找到云门穴（云门穴：肺气出入的门户，止咳平喘、清肺除烦！），在云门穴与前正中线的内1/3处，在凹陷处取穴，按压时穴位局部会有明显的酸胀的感觉。  操作方法 用双手的拇指指尖垂直按压在同侧的俞府穴穴位上，以穴位为中心旋转按揉俞府穴3-5分钟，每天早晚各一次。 |
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