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传统中医认为:“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”意思是说，只有人体内的正气足，人才能有抗病能力，就不容易生病。正气弱，身体易受阴邪之气侵蚀，必定会虚弱。 疾病侵犯人体时，先侵犯皮毛，然后是肌肤，再者是筋脉，其次是六腑，最后才是五脏！体质虚弱的人很适合艾灸，艾为“纯阳之草”可以补充阳气。 中医四虚体质 1、气虚 气虚体质表现为气力不足，体力和精力倍感缺乏，少气懒言，语声低微，常自汗，稍有劳作便有疲倦感，机体免疫低下，容易感冒生病等，脉微弱。 2、血虚 血虚是指人血液亏虚，血液是身体携带营养物质的载体，如果血液亏虚，则身体无法得到营养补充，五脏功能就会愈发衰弱，从而影响全身，出现一系列不良症状。 长期营养不良（挑食、偏食）、忧思劳倦、失血过多、久病不愈等都是引起血虚的重要因素，特别在女性朋友群体。 常表现为:脸色苍白，牙床嘴唇泛白，毛发枯燥，肌肤不泽，无精打采，疲乏少力，头晕眼花，生理上常会有月经量变少、经期时间短现象，脉象细弱，中医血虚不能等同于现在医学贫血。
主要反映人体精、血、津液等物质不足，失于滋润及阴虚阳亢的身体状态。由于机体火旺，常表现为:体形瘦长，唇红口燥咽干，手足心热，视物昏花，呼吸急促、面色潮红、心烦易怒、燥热不安，大便偏干或者秘结，小便短赤，舌红少苔或者无苔，脉细弦或数。不耐春夏，多喜冷饮等。 4、阳虚 人体阳气亏虚，火力不足，阴寒内盛的体质状态。特点为：形寒肢冷，怕寒喜暖，背部或脘部十分怕冷，喜吃热食，舌质胖嫩，舌苔白滑，大便偏向于溏薄，小便清长。 阳虚的人，总会给人一种阴郁、寒冷的感觉。地球万物离不开阳光的滋养，生命一旦离开阳光，就会因寒冷而死，人体其实也一样，阳虚的人畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振，表现在不同的脏器，又会衍生出不同的表现，如肾阳虚还会出现腰酸腿软、阳痿早泄等症状；心阳虚则兼见心慌、心悸、胸闷等。
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3、阴虚
