【原】高压球一直找不着北，怎么突破网球瓶颈？

网球与拍球之恋（3）

前情回顾

发球之路的回归与启蒙

别让转体限制了你网球发球的想象力

高压球与发球在技术结构上

应该是双胞胎真假美猴王

发球在抛球方面必须自食其力

而高压球恰恰是对方友情相助

高压球有落地与凌空之分

凌空多发生在中前场

那么高压与截击二者

在定义上有些冲突了

孟菲尔斯的腾空高压

与拍球的扣球

精气神看起来是同宗

拍球好像不叫截击

利用项目技术之间的正迁移

是解决学习恐惧与进程的灵药

拍球扣球与高压球

都可以先从固定的击球点开始

从定点到动态捕捉击球点

这是很多球类学习的基本规律

换个体能视角就明朗了

固定击球点本质虽然是三维

但根本还是解决垂直高度问题

以垂直高度为宗

进行前后左右维度的跳跃练习

跳跃有单双脚起跳之别

跳跃不是高压球的标配

但却是发球下肢激活的关键

跳跃腾空不是目标只是过程

目标是击球点更高一点

选择的落点视野更开阔

圈内关于发球脚离开地面

有一种上肢带起说

就好比项羽狂言

自己拽自己头发可以离开地面一样

本质还是动力链的先后顺序颠倒了

（待续）

杏坛玫瑰露

反思网球教学的笔墨春秋

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