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冬天滋补多吃它们,吃不胖又好消化,很多人都没这样搭配

 梅雪舟 2020-01-04

菜名《萝卜干烧鸡》

鸡肉做菜的做法有很多种,但是再多种也无非是吃肉和喝汤。不同鸡的品种做法都会不一样。要说吃肉,就要选择公鸡了,公鸡也分为2种,一种是3个月左右的小童子鸡,刚会打鸣的那种,肉很嫩,适合给孩子做炸鸡或者烤鸡吃。还有一种就是半年以上2.5斤到3斤左右的大公鸡,肉质鲜美适合做大盘鸡,地锅鸡或者是辣子鸡等。其实从营养上来说,公鸡母鸡真没什么区别,主要就是口感的差别大一些,但是我们吃的不就是口感吗?

我做过很多鸡肉菜,大约已经做出发布了100多道鸡肉菜了,可以说把鸡肉的做法做到了应有尽有,搭配的食材也是多种多样。今天小编就用自己晒的萝卜干做了《萝卜干烧鸡》,萝卜干是我每年必晒的一种干菜,可以搭配不同的食材炒、烧、炖、焖煮等,尤其是冬天烧肉炖肉特别的好吃。小时候,家里每年都有萝卜干吃,那是妈妈每年晒的萝卜干, 把青萝卜晒干做成干后,妈妈用来给我们做各种炖菜, 或者做成腌菜萝卜干。我也是和妈妈一样,每年都会晒一下萝卜干,等着冬天炖肉吃。用它烧鸡还是第一次这样搭配,鸡肉的鲜美可以把萝卜干的味道吸收了,萝卜干因为吸收了美味,不在干巴巴的柴了,软糯又香浓好吃了。冬天萝卜干怎么吃?和它是绝配,香味扑鼻,又好消化。

很多地方有着冬季吃萝卜的饮食习惯,中国人一年四季的餐桌上总是少不了这个“静如练”却沉默如金的萝卜。萝卜干烧鸡,是把鸡的肥腻与萝卜干的香味相互渗透,嚼在嘴里,香味扑鼻,回味无穷!是一道很接地气的特色菜。做法不复杂,只要提前把萝卜干泡好,再把鸡肉处理好,做法和烧鸡差不多了,就是萝卜干比较吃油,可以选择动物油来烧,这样把萝卜干吃油这个难点给解决了,味道就尤其的美味好吃了。在寒冷的冬天能吃到这样的干菜烧鸡,真是美味又滋补!冬天滋补多吃它们,吃不胖又好消化,味道超级棒,很多人都没做过!

主料:半边鸡1个、萝卜干100克

辅料:植物油适量、盐适量、姜10克、香葱两根、生抽4汤匙、鸡精2克、料酒10克、花椒粒1克、八角一个、草果1个、老抽5克、干红辣椒4个

做法:1、萝卜干加入清水水中浸泡,直到泡软后,把泡好的萝卜干多清洗几次,再成片

2、把鸡肉剁成块,用水冲洗掉血水

3、锅内放入适量水,倒入鸡肉,放入一点料酒,煮3分钟,煮出血末后倒掉水冲洗干净沥水备用

4、锅内加油,要比平时稍微多一些,因为萝卜干特别吃油( 我用鸡油比较香浓),油烧热,倒入鸡肉,快速爆炒出水分和香味,最好鸡肉炒出鸡皮微微发卷。

5、接着加生抽和老抽快速翻炒均匀,让鸡肉均匀的都沾上颜色,炒出鸡肉的香味。

6、放入姜、八角、花椒粒、草果、辣皮子爆香,煸炒至鸡肉出油且外皮表面微黄

7、加入萝卜干翻炒均匀

8、加入清水或者开水,最好没过所有食材,因为在烧的过程中,比较损耗水,大火煮开后转小火焖25分钟,让鸡肉充分上色入味(可以加锅盖焖)

9、等鸡肉和萝卜干烧熟透,加盐翻炒均匀烧几分钟,最后大火收汁

10、加鸡精翻炒均匀

11、放入葱段翻炒均匀即可出锅了,满屋飘香的萝卜干烧肉就做好了

小编的小贴士

1、萝卜干一定要泡软,这样可以提前泡一夜更好,再多清洗几次

2、由于萝卜干比较吃油,可以用比较肥的鸡肉,也可以加鸡油烧更好吃

3、不吃辣的可以不加辣皮子

小编的美食,最关心的事就是家人的一日,最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程,不是唯一的标准。百家菜有百家味,每个人的喜好不同,请多多包容,也请大家多多点赞、收藏、转发,您的转发是对小编最大的鼓励!

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