寿命计算器，算算你能活多少岁

在家里时常能听到这样的话“千金难买老来瘦”“老来瘦就是长寿”。

很多人都认为，胖了血压、血糖、血脂都会高，还容易得心脑血管疾病；瘦了，没有三高的烦恼，身体也灵便，还不用担心体重压迫膝盖。

好像老人长寿的前提就是要瘦？

 

这种想法有问题吗？

告诉你：有，还很大。

瘦人一样会三高

很大一部人都认为，胖人才会得三高。这个说法是不正确的，准确的说法应该是“胖人更容易得三高”。

 

瘦人也会得三高，只不过概率相对胖人低一些。

 

三高的病因很复杂，除了肥胖，遗传因素、环境因素、饮食因素等都会导致疾病的发生。肥胖只不过是其中的一小环而已，不能通过胖瘦来判断是否会患三高。

 

所以，瘦人如果出现头痛、头晕、头胀、耳鸣等症状时也要记得测量血压。

胖和瘦哪种更容易长寿？

关于寿命的研究，一直从未停止，什么样的人更长寿是全世界都关注的话题。

 

在美国的一项调查研究中，数据显示略胖的人反而更长寿，即超过标准体重的10%-15%的老年人寿命更长。

专家认为，瘦可能对寿命更不利。

体重过轻的人，往往意味着免疫力较差，更容易感染疾病。且瘦人的消化功能普遍较弱，对营养成分的吸收和消化能力都不足，不能让身体获得足够的营养，营养不良所以才会体重过轻。

 

用通俗一点的话就是：器官们都吃不饱饭，干活肯定是无精打采的，一旦遇到流感高发期，很容易就被流感病毒入侵。

 

瘦人也更容易患上骨质疏松，老蔡之前还写过一篇关于骨质疏松的文章《点击蓝字查阅》，有兴趣的可以点击查看。

 

瘦人还要提防“少肌症”的发生

少肌症又叫“肌肉衰减综合征”，是一种与年龄相关的骨骼肌量减少、肌肉力量和肌肉功能减退的综合症。

少肌症对人的危害很大：

1、活动能力减弱：肌肉少，力量就不够，站立时会感到困难，活动能力也随之下降，老年人行走、坐立、登高完成困难，容易发生跌倒事件。

2、加重骨骼疾病发生：肌肉的减少和退化，直接影响了骨骼的健康，会加重骨质疏松、关节炎等疾病的发展。

3、诱发多种代谢综合症：骨骼肌自身能起到代谢葡萄糖的作用，帮助血糖异常的人群稳定血糖。当骨骼肌减少时，此类功能受损，直接影响到血糖的调控能力。

“少肌症”不是瘦人的专属，胖人也会患上“少肌症”。

有着明显松弛的“蝙蝠袖”手臂，腰腹肥胖的“苹果型”身子，这样的体型往往意味着脂肪大量增加，同时肌肉减少。

 

中老年人患少肌症肥胖的，男性为 35.1%，女性高达 48.1%。

如果您自身或者家中老人出现不明原因的体重下降，伴随着明显乏力、活动能力下降，尤其是老人情绪低落、兴趣减退时，及时前往医院做检查。

不过也不用过分担心肌肉减少症，少肌症可以通过合理的干预改善、缓解。

 

神奇寿命计算器

一个人能活多久，谁也没有办法给出一个准确的答案。

 

而美国坦普尔大学神经学系伍得拉夫教授，对长寿者进行了数十年的跟踪考察，推出下面这套“寿命计算器”，据说它能让我们算出自己大概能活多少岁。大家不妨凑个热闹测一下。

 

第一步，算自己的基础寿命：

查到自己的“基础寿命”。

第二步，综合实际情况进行加减：

以上面查到的“基础寿命”为基准，开始加减计算，共六个部分，包括：生活习惯、心理状态、婚姻情况、职业状况、生活环境、遗传因素。

比如：50 岁，女，基础寿命就是 81 岁，以 81 开始做下面的加减法：

一、生活习惯

①每周锻炼 3 次 ······ 加 3 岁；

②爱吃果蔬 ········ 加 2 岁；

③养宠物 ········ 加 1 岁；

④每天抽烟超过 2 包 ········ 减 12 岁；

⑤每天抽烟 1~2 包 ········ 减 7 岁；

⑥每天抽烟 20 支以下 ········ 减 2 岁；

⑦睡眠超 10 小时或不足 5 小时 ········ 减2岁；

⑧肥胖 ········ 减 2 岁；

⑨不良姿势 ········ 减 2 岁；

⑩已有慢性病或经常得小病 ········ 减 5 岁。

二、心理状态

①多数时间感觉快乐、满足 ········ 加 2 岁；

②乐观 ········ 加 1~3 岁；

③有分担烦恼的朋友 ········ 加 1 岁；

④信仰坚定 ········ 加 7 岁；

⑤自卑 ········ 减 4 岁；

⑥固执 ········ 减 2 岁；

⑦爱冒险（如开快车） ········ 减 2 岁；

⑧抑郁 ········ 减 1~3 岁。

三、婚姻情况

①已婚 ········ 加 1 岁；

②离婚并独居的男性 ········ 减 9 岁；

③离婚并独居的女性 ········ 减 5 岁；

④女性不生育或 40 岁后无子女 ········ 减 0.5 岁。

四、职业状况

①专业研究人员 ········ 加 1.5 岁；

②60 岁仍工作 ········ 加 2 岁；

③65 岁仍工作 ········ 加 3 岁；

④在大城市工作（或度过大半生） ········ 减 1 岁；

⑤在城郊乡镇工作（或度过大半生） ········ 加 1 岁。

⑥居住的地方视野开阔 ········ 加 2 岁；

⑦长时间受噪音污染 ········ 减 1 岁。

五、遗传因素

①母亲活到 80 岁以上 ········ 加 4 岁；

②父亲活到 80 岁以上 ········ 加 2 岁；

③祖父祖母活到 80 岁以上 ········ 加 1 岁；

④直系亲属中有人 50 岁前死于心脏病 ········ 减 3 岁；

⑤直系亲属中有人死于胃癌 ········ 减 2 岁；

⑥有女性近亲死于乳腺癌 ········ 女性减 2 岁；

⑦有近亲 60 岁前死于自杀或其他疾病 ········ 减 1 岁

 

老蔡能活68你算出来自己多少岁了吗？