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看中医时，大夫总会看看患者舌头的变化，从而有个最基本的判断依据，这针对舌头观察身体，属望诊过程中不可少的。而舌头，堪称身体健康晴雨表，一些异常，都会透过舌头有所呈现。有人会发现舌头变胖大，并边上有齿痕，也有人发现舌苔异常的苍白，这样的情况，让大家感觉有点糟糕，那导致这个情况，是咋回事呢？一起来了解一下吧。 先来说说舌头变得胖大，并边上有齿痕，这个情况的出现，暗示身体湿气重，脾主升，一旦出现了失调，会伴随着身材出现臃肿，舌头也是如此，会出现变得肿大情况。较多的湿气、湿邪聚集在身体中，也会影响到这部位的功能，水湿代谢能力下降，湿热加重，也会影响到舌头健康。 出现了这样的舌头，会让人感觉到做什么事情，都没有动力，身体动力不足，体内湿气难以散出去，舌头会变得胖大很多，在闭上嘴巴时，会因为闭合，使得牙齿与舌头出现了碰撞，出现了齿痕，随着气虚加重、湿气加重，这样的舌头变大更加明显，舌头边上的齿痕，也不断增多，都是需要多重视的。 现如今，很多人因为错误饮食，吃了不该吃的，会使得湿气进一步加重，例如经常吃生冷食物，对脾胃是不利的，湿气聚集在身体中，使得身体阳气逐渐减少。合理的祛湿，显得很关键，不妨吃点薏米、山药、茯苓这些食材，进行祛湿，看似很简单的食物，祛湿效果真的不错。与此同时，一定要注意寒邪入侵，进入冬天，温度持续降低，一定要注意保暖，一旦保暖不当，身体接收不到暖意，寒气加重，也会使得身体寒气不断，对阳气有损耗，加重了湿气的出现，为此多穿点厚衣服很有必要。坚持运动，让身体气血流动加速，从而改善身体，也能补充阳气。 再来说舌苔发白，正常情况健康的身体，舌苔上是有一层红色，属粉红色。但如发现舌苔变得无比厚腻，有层白色的东西，就需多注意，这样状态，折射身体出现了脾虚。有人舌苔发白同时，也会有上面说到的舌头变胖大，舌边有齿痕，都暗示要健脾了。 饮食时候，不要吃过于辛辣的食物，再喜欢吃辣，也要控制，无辣不欢，并没有想象中那么好。温度低，很多人喜欢吃火锅，也要注意，火锅一旦吃多了，会导致内火加重。 在早晚刷牙时，最好用刷牙把舌头刷一遍，可能很少有人会这样做，不妨尝试做一下，通过这样做，清洗舌头，也能避免一些黏液物，堆积在舌头上，口腔中也不会有异味。 讲到这里，大家对于舌头变得胖大，舌头边上有齿痕，及舌苔总是发白有了了解了，湿气重，需大家多注意，同时需要进行健脾，从而科学的护理好身体，以免出现意外。 |
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