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是恐惧阻止你采取行动吗? 承认恐惧，观察它，并将注意力集中在它身上，完全与它共存。这样做切断了恐惧与思维之间的联系。千万别让恐惧入侵你的思维，请运用当下的力量，恐惧不敢与它对抗的。 ——选自《当下的力量》 你的压力很大吗？你是否太忙于进入未来，而把当下变成你达到未来目标的手段？压力是由于你在“这里”却想到了“那里”去，或你在当下而想去未来所引起的。 如果必要的话，你可以动作快些，工作的快些，甚至用跑的，但是不需要抗拒当下，并且把自己投射到未来去。当你工作，跑步时，全力去做吧，充分享受能量的流动，以及那个时刻的高能量。现在就不会有压力了，也不会将自己一分为二了。 关注你的呼吸，感受空气从你的体内流入和流出感受，你内在的能量场。所有在实际生活中你需要对付和应付的问题就只有此刻能解决了。问问你自己，你现在有什么问题，不是明年，明天或者五分钟之后有什么问题，而是现在！此刻出现了什么问题，你始终可以应付当下发生的事情，但是你却无法应付未来，还没发生的事情——也没有这个必要。在应付当下发生的事情时，你需要答案，力量，正确的行动，或者资源都会在那里，不是在现在之前或者之后。 ———选自《当下的力量》 |
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