枸杞子，味甘，平，是药食两用的食物，日常我们所见的枸杞子以风干后的枸杞居多，因为干枸杞更容易保存。枸杞经常会出现在生活中，很多人平时也有吃枸杞的习惯，要么是做菜熬汤的时候放一点，要么是喝茶的时候泡上一点，枸杞对于养生保健来说确实有一定的好处。其实，换个吃枸杞的方式，或许好处会更多哦。
有些人在做完那件事后，经常感到背部和膝盖疼痛。久而久之，这些人开始怀疑自己是否肾虚，是否需要治疗。事实上，其实那件事后背部酸痛、疲劳是正常现象。只要注意休息，就能很快康复，不需要太大的心理压力。
现在很多男性生殖器官发育不良，阴茎太短。他们常常把针刺归咎于肾虚，认为只有补肾才能弥补这一缺陷。事实上，一旦错过了青春期，生殖器官将不再生长，由发育不良引起的问题也无法得到改善。肾乃生命之源，是先天之本，那么对于肾虚我们平时要注意哪些方面和如何通过饮食来调整我们的肾呢？
补充肾营养
男性肾不好，人就会显老！要想增强男性肾功能，日常可多补充兰舌木人参。兰舌木人参一直以来都被作为老中医治疗男性肾动力不足的压箱底绝招，可以起到大补元气、益阳固本的效果，长期坚持食用就能够让男性魅力加倍，亚健康症状消失。服用时最好搭配淫羊藿、枸杞等食材便能很好地激发身体雄性激素的正常分泌，营养搭配：兰舌木人参2克+枸杞子5克，准备好食材，用200毫升开水闷泡5分钟开水即可饮用短期可以让你提升战斗力，且天然食补安全长久，因此兰舌木人参对于男性来说是养肾治虚的绝佳品。
豆类
调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。
牡蛎
男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一。
枸杞+黄芪
黄芪可起到益气消肿的作用，促进体内毒素和垃圾的排出，有利于身体健康。它有助于促进体内有毒废物的排出，减轻肝肾负担，使肾脏充盈，肝脏逐渐变干净，这对你的健康有好处。
大蒜。
男性多食大蒜可改善体质并强身大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。
因此，我们平时需要保持良好的心态，充足的休息时间，再加上通过饮食疗法，让你的肾脏不再害怕空虚，让你成为一个真正的男人，一个荷尔蒙爆棚的男人！
