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心脑血管问题是全球健康的头号杀手，我国每年约有400万人死于心脑血管疾病，心脑血管问题人数已经高达了2.91，所以说对于保护血管健康一定要高度重视。 而在这个寒冷的冬季更容易影响血管的健康，比如说血管收缩加大血流阻力饮食偏向油腻等等都会使得血脂升高，而且会使血液浓稠度变大，胃动量减少，形成速度减慢等等问题，都容易诱发心脑血管问题。 在医学上，心脑血管疾病发生有两个“魔鬼时间”，特别是对于患有高血压过度肥胖高血脂等问题的人，更应该引起高度重视。  魔鬼时间一： 上午的6:00~10:00，在这个时间段内有一半左右的高血压患者血压会突然升高，而对于中老年人来说也是有数据证实的，在这个时间段内突发血管疾病的人数越来越多，而且也被称之为患者的“魔鬼时间”。 因为在这个时间段人体的交感神经比较兴奋，很容易使得血压升高，另外如果没有及时为身体补充水分的话，也容易使得血液浓稠度增高，所以说在这个时间段内一定要养成好习惯，避免血管能出。  魔鬼时间二： 凌晨3点到早上8点，是脑中风，心梗猝死等心脑血管问题的高发时间段。 可以说是一天当中最危险的时刻，就在黎明时分，人体的体温变低，血压变低，此时血液流动速度也会变慢，血液浓度很容易升高，这个时候很容易诱发心脑血管问题。 根据数据显示，凌晨死亡人数占全天死亡的60%。所以在这两个时间段一定要注意，因为这样才能够保护血管的健康，预防血栓等血管疾病的发生。  花生配陈醋 花生中含有大量的亚油酸，这种物质可以使人的身体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内血管壁上的沉积，帮你的血管洗个澡，血栓或许悄悄绕路走。 食用醋可以消化糖和脂肪，因为醋中含有大量的氨基酸，氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗，促进身体的新陈代谢速率。 将花生米放入温热的油锅中慢慢的炸熟，捞出之后放进冰箱内冷藏，然后用陈醋生抽糖等做成调味料，然后再把花生米和切碎的洋葱拌在一起就可以了。  红枣配兔肉 兔肉具有抑制血小板凝聚的作用，也可以保护血管壁预防血栓的形成，给你的血管洗洗澡，而且经常吃一点兔肉，还可以增加体内细胞的营养，防止有害物质的沉积，进而有助于达到预防血栓的作用。  预防血栓其实方法也是比较多的，只要我们坚持良好的习惯，并且重视起血管的保养，这样才能够愈发突发情况的发生，也有助于身体健康。 |
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