调理多囊卵巢选对药物很关键，但这些生活细节更重要

昨天的《多囊患者：这样调理比用激素和促排好使，好孕简单》给大家分享了7点多囊好孕经验，今天在做补充，我们知道多囊卵巢患者大多是气虚和脾胃虚弱。在改革开放前，我们国家是很少有胖子的，为什么，吃不饱，另外需要有大量的事要靠我们的手脚去完成。脾主四肢肌肉，主运化，那个时候能吃，能玩的东西很少，大量的劳动健了脾胃，又没有很多东西能伤脾胃，所以那个时代的人力气都不错。

现在这个时代，我们不担心没有吃的，吃得多，吃过寒，暴食暴饮、过冷过热、过劳都伤脾胃，出门坐车，劳动机器，吃不下，就想尽办法开胃，这时候就要提醒多囊卵巢和月经不调的患者们，需要注意早上中午的饮食，不要暴饮暴食，再伤脾胃，尤其是晚上减少饮食，吃6－7成饱，多运动，因为现代人晚上有太多事要做，已经不能像过去古人，过午不食，休息不能超过10点半，早上6点左右就起床，这种顺天应地的生活。让人体产生饥饿感，这样对胃是一个休复，对脾胃是一个保护和性能提升。

有的胖多囊患者走极端：不要命的节食，以为这样能减少能量，减肥胖，结果越是节食减肥的人，往往越肥胖。《黄帝内经》里面讲了五谷为养，养的是什么，是脾胃，是能运化毒素，提升我们免疫力的的生命力。节食减肥带来的害处很多，经常能看到节食减肥死亡的。好好吃主食吧。为了你的生命之花开得更旺盛，特别是女人，美丽和后代健康都需要你们这样做。

我一直在建议多囊患者要多进食五谷，尤其是早餐，更是这样，因为五谷为养啊，经过脾胃，得到的是气血，我们的脏腑需要大量的气血来养着，特别是肝，气血增加了，肝有气血养着了，很多人坚持一段时间后，突然发现脾气都变好了。

值得注意的是也有不少的多囊卵巢患者由于白天工作比较忙，而在晚上运动，甚至是剧烈运动，这样很不好，是在耗阳气，而且晚上运动调动肝血，容易出现睡眠变差的情况，我们应当顺应自然规律，晚上要静养。