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来自: 古道岐黄 > 《医道养生》
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睡前一个动作,能降“百种病”!简单有效人人都能做
每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质,缓解便秘、胃溃疡等百来种疾病。举腿抬脚时,血液会迅速流回心、肝、...
下蹲5分钟——等于步行1小时
下蹲5分钟——等于步行1小时。俗语说:“人老脚先衰,树枯根先竭”,如果不想变老,就要保证脚部不衰老,重视脚部的保健养生,可起到防...
每天5分钟,坚持练习这3个动作,促进全身血液循环改善手凉脚冷
每天5分钟,坚持练习这3个动作,促进全身血液循环改善手凉脚冷。
身体8个部位最怕冷 中医公布冬季保暖秘籍
脚是全身最怕冷的部位,“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚,但由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足。自身热能不够,就要求助“外援”,最好的办法是每天用热水...
跷脚好处多
跷脚好处多 跷脚好处多 有些人在办公时,常常喜欢把两只脚高高地架在办公桌上,目中无人的样子,看起来很不顺眼,常受到人们的非议。其实,跷脚尽管行为不美,但是对于身体还是有好...
教你如何泡脚
教你如何泡脚。泡脚前。泡脚时。记住不能在泡脚的水中经常加盐,那样会伤肾,容易引起全身浮肿。2.每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微...
👾泡脚8大好处:🌿1⃣加速全身血液循...
泡脚8大好处:??1?加速全身血液循...2?脚部有66个穴位,全身的经络反射区都在脚上,肝经,胆经,脾经,胃经,膀胱经,肾经。3?泡脚可以改善静脉曲张,寒腿,膝关节不好。4?可以调理脾胃功能,消化不良...
学会黄昏散步晚上泡脚
学会黄昏散步晚上泡脚。中医典籍有记载:春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑温可祛;秋天泡脚,肠胃润泽;由于脚远离心脏,血液供应少,热...
冬季怎么让脚快速暖和 养生保健教你一招
冬季怎么让脚快速暖和 养生保健教你一招。冬季怎么让脚快速暖和。用一只脚单脚着地,闭上眼睛保持三分钟(如果睁着眼最好站十分钟),这样...
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