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上篇文章，写的是呼吸带给我的益处。有读者看了后，迫不及待的就想知道呼吸练习的方法。 或许是当今社会，人的浮躁。 或许是觉得我的理念是正确的。 不管如何，请你静下心来，体会、理解我所表达的东西。 行百步，第一步最难。 我走了多少弯路，才体悟了这些，请你安静领悟！ 静坐，静坐，关键点在“静”字上，试想你都不能使自己静下来，那你枯坐在哪有什么用啊！ 你紧张时，是不是有人教你深呼吸去缓解，去放松。 所以，在静坐（静卧）时，第一步就是练习呼吸法，使自己静下来、静下来… 关于静坐的姿势、要点等头条里随处可见，“大师”们有详细的传道之法。有心的人会去发现，自己找寻你认为对的… 我只根据个人体悟，总结让人易懂、易于练习的方法。 我在静坐中，只关注自己的呼吸。 身随呼吸，心随呼吸，神随呼吸… |
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